سلامت و سبك زندگي

اشعه ماوراي بنفش (UV)، آلودگي زيست‌محيطي و نازك شدن لايه اُزُن، همگي باعث شكل‌گيري بيشتر راديكال‌هاي آزاد در كره زمين شده‌اند. اين ذرات شيميايي كوچك شديدا براي پوست ضرر دارند و باعث ابتلا به سرطان پوست و پيري زودرس مي‌شوند.

به ياد داشته باشيد كه براي مقابله با آفتاب‌سوختگي، بايد سبك زندگي درستي داشته باشيد و نكات تغذيه‌اي مهمي را رعايت كنيد. آنتي‌اكسيدان‌ها هنوز هم به‌عنوان بهترين پادزهر براي مقابله با راديكال‌هاي آزاد شناخته مي‌شوند و استفاده از مواد غذايي خاصي كه حاوي اين پادزهر مهم باشند، واقعا به پوست كمك مي‌كند. درواقع، اگر سطح آنتي‌اكسيدان‌هاي درون بدن بالا باشد، فرآيند بهبودي پوست هم سريع‌تر پيش‌روي مي‌كند و پتانسيل محافظتي بدن از پوست را در مقابل آسيب‌هاي طولاني‌مدت ناشي از آفتاب‌سوختگي افزايش مي‌دهد.

سبزي‌هاي برگ سبز، لوبيا، انار، انواع توت‌ها، انگور قرمز و انواع مغزها، همگي در گروه مهم‌ترين منابع غذايي براي دريافت آنتي‌اكسيدان قرار مي‌گيرند. اگر هر كدام از اين مواد غذايي را به‌عنوان يكي از بخش‌هاي اصلي وعده‌هاي غذايي روزانه انتخاب كنيد، اثرات مثبت آنتي‌اكسيدان‌ها را در كوتاه‌مدت و طولاني‌مدت احساس خواهيد كرد.

دوچرخه‌سواران، قايق‌رانان، اسكي‌بازها، دونده‌ها، باغبان‌ها و همه كساني كه فعاليت‌هاي خارج از خانه دارند، با خطر بالاي ابتلا به آفتاب‌سوختگي مواجه هستند. اين خطر با قرار گرفتن طولاني‌مدت در معرض نور خورشيد به وجود مي‌آيد و براي كساني كه از پوست در مقابل اشعه‌هاي UV محافظت نمي‌كنند، بيشتر هم مي‌شود.

افرادي كه نام برديم در اكثر موارد از كرم ضدآفتاب استفاده نمي‌كنند، چون لغزندگي ناشي از كرم و تعريق زياد مانع از فعاليت آنان مي‌گردد. با اين‌حال، اين دلايل اصلا موجه نيستند و حداقل بايد از لباس‌هايي استفاده كنند كه UPF ۵۰ داشته باشند.

براي اين‌كه از سلامت قلب‌تان محافظت كنيد، لازم است به تغييرات در سبك زندگي‌تان فكر كنيد، چون قرار نيست همه مشكلات را داروها حل كنند. اما اين را هم در نظر داشته باشيد كه تغيير در سبك زندگي هر كدام از انسان‌ها سريعا اتفاق نمي‌افتد، چون اين تغيير نوعي فرآيند است كه به زمان نياز دارد.براساس يكي از مطالعات British Journal of General Practice كه در سال ۲۰۱۲ انجام شد، ۶۶ روز طول مي‌كشد تا انسان‌ها بتوانند رفتار جديدي را با تمرين كردن به عادت تبديل كنند.

به همين دليل بايد برنامه مشخصي براي اين تغييرات در سبك زندگي خود داشه باشيد. اولين كاري كه بايد انجام دهيد، آماده كردن ليستي از تغييرات است. وقتي اهداف‌تان را روي كاغذ مي‌نويسيد، براي خودتان هم شفاف‌تر مي‌شوند و شما را در ادامه مسير راهنمايي مي‌كنند. فقط دقت كنيد تا جايي كه ممكن است بايد واقع‌گرايانه به خودتان و هدف‌گذاري‌ها نگاه كنيد. در ادامه بايد اهدافي كه نوشته‌ايد را به مراحل قابل كنترل و قابل مديريت تقسيم كنيد.

نبايد فكر كنيد كه مي‌شود همه تغييرات را يك‌جا انجام داد، چون اين تصور به احتمال زياد باعث مي‌شود كل برنامه را رها كنيد. خيلي از افراد به دليل همين اشتباه است كه شكست مي‌خورند. اين نكته مهم را هم در نظر بگيريد كه بايد تغييرات را به‌تدريج و آرام‌آرام اضافه كنيد، نه ناگهاني و يك‌جا. وقتي كاملا اطمينان پيدا كرديد تغيير قبلي تبديل به عادت شده است، تغيير جديد را اضافه كنيد. همين روند را ادامه دهيد تا به پايان ليست اهداف برسيد.

طبق آمار، يك پنجم افراد ۷۵ ساله به بالا، حداقل پنج سال است كه به دندان‌پزشك مراجعه نكرده‌اند. اين در حالي است كه سلامت دهان و دندان براي سلامت عمومي بدن نيز ضروري است و برخي از بيماري‌هاي مزمن يا داروها مي‌توانند سلامت دهان و دندان را به خطر بياندازند.

خيلي از بيماران سالمند، به دليل ترس يا بيماري شناختي كه دارند، نسبت به مراجعه به دندان‌پزشك، مقاومت مي‌كنند. برخي از سالمندان نيز قادر به حركت نيستند و نمي‌توانند نزد دندان‌پزشك بروند. در بعضي از موارد كه فرد سالمند دچار روماتيسم شديد است يا سابقه سكته مغزي دارد، قادر نيست از دندان‌هايش مراقبت كند و به تدريج با پوسيدگي دندان روبه‌رو مي‌شود كه همين مسئله شرايط سلامت او را پيچيده‌تر مي‌كند.

پوسيدگي دندان‌ها مي‌تواند منجر به از دست دادن آن‌ها شود كه درنهايت باعث نخوردن غذا و كاهش وزن فرد سالمند مي‌شود. همچنين باكتري‌هاي موجود در لثه مي‌توانند باعث بروز بيماري‌هاي قلبي و كرنري شوند. چالش ديگري كه ممكن است سالمندان را درگير كند، هزينه دندان‌پزشكي است.

بسياري از سالمندان با وجود تمايل به رسيدگي به وضعيت دندان‌هايشان، قادر نيستند با حقوق بازنشستگي هزينه دندان‌پزشكي را پرداخت كنند و متأسفانه بسياري از فرآيندهاي دندان‌پزشكي تحت پوشش بيمه قرار ندارد.

يكي از مطالعات اخير در مورد سلامت روان نشان مي‌دهد كه ميزان ابتلا به اختلال اضطرابي و افسردگي در افراد مبتلا به هايپرهيدروسيس (تعريق بيش از حد)، بالاتر از حد متوسط است. يكي از مطالعات اخير نشان مي‌دهد كه ميزان ابتلا به اختلال اضطرابي و افسردگي در افراد مبتلا به هايپرهيدروسيس (تعريق بيش از حد)، بالاتر از حد متوسط است.

گزارشي از اين مطالعه در Journal of the American Academy of Dermatology منتشر شده است. براساس اين مطالعه، تقريبا ۲۱ درصد از افراد مبتلا به هايپرهيدروسيس به اختلال اضطرابي و ۲۷ درصد آن‌ها نيز به افسردگي مبتلا هستند كه در سلامت روان آنها تاثير منفي ميگذارد.

اين درحالي است كه ميزان ابتلا به اين مشكلات روان‌شناختي در بيماران ديگر، به‌ترتيب ۷.۵ و ۱۰ درصد است. البته اين يافته‌ها اثبات نمي‌كنند كه هايپرهيدروسيس مستقيما باعث ابتلا به بيماري‌هاي روان‌شناختي مي‌شود. در برخي از موارد، تعريق بيش از حد مي‌تواند بخشي از اختلال اضطرابي باشد.

در اين مطالعه، بيش از ۲ هزار نفر از بيماران مورد بررسي قرار گرفتند و همه آنان به پرسش‌نامه‌هايي درباره افسردگي و اختلال اضطرابي منتشر پاسخ دادند. يافته‌هاي نهايي نشان دادند كه ميزان ابتلا به افسردگي و اختلال اضطرابي در ميان متبلايان به هايپرهيدروسيس واقعا بيشتر از ديگران است و حتي خطر ابتلا به اين مشكلات روان‌شناختي در افرادي كه با تعريق شديدتري مواجه هستند، بيشتر هم مي‌شود.

محققان دانشگاه ايالتي جورجيا پس از مطالعه اخيرشان اعلام كردند كه تركيب خنده با ورزش مي‌تواند سلامت رواني سالمندان را تقويت كند و حتي انگيزه و توانايي آنان براي مشاركت در فعاليت‌هاي بدني را افزايش دهد. گزارشي از اين مطالعه در The Gerontologist منتشر شده است. ۲۴ سالمند در اين مطالعه شركت كردند تا دستورالعمل‌هاي محققان را براي ارزيابي اين تركيب درماني به اجرا بگذارند.

محققان، دو جلسه ۴۵ دقيقه‌اي در هفته را براي سلامت اين افراد تعيين كردند و اين كار را به مدت ۶ هفته ادامه دادند. اين جلسه‌ها شامل فعاليت‌هاي ورزشي قدرتي، تعادلي و تمرينات انعطاف‌پذيري مي‌شدند. علاوه بر اين، ۸ تا ۱۰ تمرين خنده براي سالمندان در نظر گرفته شده بود كه هر كدام ۳۰ تا ۶۰ ثانيه طول مي‌كشيدند و معمولا بعد از ۲ تا ۴ تمرين ورزشي انجام مي‌گرفتند.

در پايان، همه سالمندان به پرسش‌نامه‌هاي مختلفي پاسخ دادند تا محققان بتوانند شرايط آنان را دقيق‌تر ارزيابي كنند. محققان بعد از پايان ۶ هفته و پس از ارزيابي پرسش‌نامه‌ها به اين آمارها دست پيدا كردند: ۹۶.۲ درصد از سالمندان اعلام كردند كه اضافه كردن خنده به فعاليت بدني واقعا لذت‌بخش است. ۸۸.۹ درصد از آنان هم گفتند كه بخش خنده به آنان كمك مي‌كند تا بهتر ورزش كنند و براي ادامه آن تمايل زيادي داشته باشند. اعضاي تيم تحقيقاتي دانشگاه ايالتي جورجيا براساس بررسي‌هاي نهايي به اين نتيجه رسيدند كه خنديدن، انگيزه ۸۸.۹ درصد از اين سالمندان را براي مشاركت در برنامه‌هاي ورزشي يا فعاليت‌هاي بدني افزايش داده است.

اعتمادبه‌نفس كودكان در فاصله ۲ تا ۵ سالگي روزبه‌روز افزايش پيدا مي‌كند و تمايل آنان به كشف جهان پيراموني بيشتر مي‌شود. با اين‌حال، اين كودكان هنوز هم به نظارت از نزديك و راهنمايي‌هاي پدر و مادر نياز دارند. پدرها و مادرها مي‌توانند از اصول كلي زير براي محافظت از كودكان ۲ تا ۵ سال كمك بگيرند: شما بايد قواعد و اصول مشخصي را براي كودك در نظر بگيريد و آن‌ها را به‌طور مداوم اجرا كنيد تا بتوانيد كودك خود را سلامت و ايمن نگه داريد .

اين كار به كودك كمك مي‌كند تا نكات زيادي درباره خطرهاي احتمالي ياد بگيرد. پدرها و مادرها بايد بخشي از اصول ايمني اوليه و اقدامات احتياطي را به كودكان آموزش بدهند. يادگيري اين نكات براي موقعيت‌هاي داخل خانه و خارج از آن واقعا براي كودك لازم است.

براي مثال، به كودك آموزش بدهيد كه هميشه بايد روي صندلي خودرو بنشيند، يا وسايلي مانند توستر مي‌توانند باعث سوختگي شوند. آموزش دادن عادت‌هاي رفتاري سالم به كودكان و تمرين اين عادت‌ها، نكته مهم بعدي است. اين كار از كودك در مقابل بيماري‌هاي و عفونت‌هاي محافظت مي‌كند.

براي مثال، چندين بار دست‌هاي خودتان و كودك را در طول روز بشوييد و اسباب‌بازي‌ها را با همديگر تميز كنيد. علاوه بر اين، دوره‌هاي واكسيناسيون كودك را كامل انجام بدهيد.

يكي از دغدغه‌هاي پدرها و مادرهايي كه صاحب كودكان ۲ تا ۵ سال هستند، جلوگيري از مبتلا شدن كودك به بيماري‌هاي مختلف و پيشگيري از صدمات ناگهاني در سلامت آنها است. اما قبل از هر اقدامي، ابتدا بايد انتظارات خودمان از اين كودكان را شفاف كنيم. كودكان ۲ تا ۵ ساله درحال يادگيري بسياري از مهارت‌هاي جديد هستند و احساس استقلال در آن‌ها روزبه‌روز بيشتر مي‌شود.

اين كودكان معمولا كنجكاو هستند، شديدا مي‌خواهند كه جهان اطراف خودشان را كشف كنند و بدون فكر دست به عمل بزنند. كودكان در اين سن، تمام اتفاقات اطراف را به خودشان مرتبط مي‌دانند و باور دارند كه آرزوي دروني‌شان براي شكل‌گيري اتفاقات مختلف، ‌واقعا مي‌تواند روي اتفاقات جهان واقعي تاثير بگذارد. درك آنان از كنترل كردن اشيا مختلف مساوي است با كنترل مطلق و همين حالت آنان را در معرض آسيب‌پذيري‌هاي مختلف قرار مي‌دهد.

آنان معمولا هيچ آگاهي روشني نسبت به پيامد رفتارهاي خودشان ندارند و اين ويژگي هم مي‌تواند آنان را در موقعيت‌هاي خطرناك قرار بدهد. اگر پدرها و مادرها بپذيرند كه فازهاي فعاليت و كنجكاوي براي اين كودكان عادي است، آن‌وقت مي‌توانند بسياري از خطرها را كاهش بدهند.

اگر فكر مي‌كنيد كه بدن شما كاملا در مقابل گرماي شديد تابستان مقاومت است، سخت در اشتباه هستيد. توصيه متخصصان انجمن قلب آمريكا اين است كه براي بيرون رفتن از خانه حتما به ساعت نگاه كنيد. آنان معتقدند كه براي حفظ سلامت سيستم قلبي و عروقي‌تان بايد از بيرون رفتن در ساعت‌هاي اوليه ظهر (از ساعت ۱۲ تا ۱۵) خودداري كنيد، چون خورشيد در قوي‌ترين موقعيت ممكن قرار مي‌گيرد و شديدترين تاثير را به جا مي‌گذارد، و سلامت شما را بيشتر از هميشه در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هاي ناشي از گرما قرار مي‌دهد.

در باقي ساعت‌هاي روز هم اگر قصد ورزش كردن داشتيد، در صورت امكان همراه با يكي از دوستانتان اين كار را انجام دهيد، چون امنيت شما در اين شرايط بيشتر مي‌شود. توصيه‌هاي ديگر انجمن قلب آمريكا به شرح زير است: از كفش مناسب استفاده كنيد: تعريق پاها در هواي گرم به بيشترين ميزان خودش مي‌رسد. بنابراين بايد كفشي را انتخاب كنيد كه تهويه مناسبي داشته باشد و جورابي بپوشيد كه عرق را به‌خوبي دفع مي‌كند.

پودر مخصوص پا و انواع ضدتعريق‌ها نيز مي‌توانند به شما در گرما كمك كنند. مايعات بنوشيد: سعي كنيد كه قبل از ورزش كردن، در حين آن و بعد از پايان ورزش، حتما از آب استفاده كنيد. علاوه بر اين، از مصرف نوشيدني‌هاي كافئين‌دار بعد از ورزش كردن خودداري كنيد.

اول مي برابر با ۱۱ ارديبهست هرسال، روز جهاني كار و كارگر نامگذاري شده است. كميته مشترك كارشناسان سازمان جهانى بهداشت (WHO) و سازمان بين‌المللى كار (ILO)، باتوجه به مخاطرات ايمني و سلامت كارگران، هدف و تعريف مشخصي از بهداشت حرفه‌اى ارائه داده‌اند. در اين تعريف آمده است كه بهداشت حرفه‌اى، به معناي علم و هنر تأمين بالاترين حد سلامتى براى كارگران، تطبيق كار با مقتضيات روحى و جسمى كارگران، حفظ سرمايه از طريق ايجاد محيط كار سالم، انتخاب كارگر مناسب براى هر كار، پيشگيرى از حوادث و بيماري‌هاى شغلى و غيرشغلى، آموزش بهداشت شخصى، تشخيص زودرس و درمان بيماري‌ها و توجه به مسائل كارگران و افراد وابسته به آنها است تا هر كارگر بتواند با برخوردارى از حداكثر سلامت و رفاه، فردى مؤثر براى اجتماع باشد. با اين تعريف و مقدمه، در ادامه به بررسي مشكلات كلي پيش روي كارگران و راه‌هاي پيشگيري از آنها مي‌پردازيم.

سر چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران ساختماني يا كارگران معدن به دليل احتمال ريزش مصالح ساختماني و معدني، در معرض آسيب‌ديدگي از ناحيه سر هستند. چاره چيست؟ حتما از شروع تا پايان كار، كلاه ايمني بر سر داشته باشيد. حواس‌تان باشد كه بند كلاه ايمني‌تان را هم هميشه ببنديد تا در اثر برخورد احتمالي اجسام خارجي با سر، كلاه از سرتان نيفتد. چشم چه كساني در معرض خطر هستند؟

معمولا افراد شاغل در بخش جوشكاري و برشكاري در معرض آسيب‌هاي چشمي ناشي از نور حاصل از ذوب شدن آهن‌آلات قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از عينك‌هاي شيشه‌ رنگي يا سپرهاي شيشه رنگي كه چشم شما را در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت مي‌كنند، استفاده كنيد. گوش چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران شاغل در بخش‌هاي جوشكاري، فرزكاري، برشكاري، ساختماني و راه‌سازي در معرض آلودگي‌هاي صوتي شديد قرار دارند و سلامت شنوايي آنها تحت تاثير كارشان قرار مي‌گيرد. متاسفانه طيف وسيعي از مشكلات شنوايي (از افت شنوايي تا كري دائمي) در كمين اين افراد خواهد بود. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار از گوشي‌هاي مخصوص ضدصدا (Ear plug) يا گوش‌گير كمك بگيريد. اين گوشي‌ها در ابعاد مختلف، بسته به نوع نياز شما، در بازار موجود هستند.

پوست صورت و مو چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان، كارگران ساختماني، كارگران راه‌سازي، كارگران شهرداري و تمامي كارگرهايي كه مجبور به صرف كردن وقت طولاني (حدود ۴ ساعت) براي كار زير نور مستقيم آفتاب هستند، در معرض مشكلات پوست و مو مانند آفتاب‌سوختگي، ريزش مو، از دست دادن رنگ طبيعي مو يا حتي در موارد شديدتر، سرطان پوست هستند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، يك كلاه سبك حصيري يا نخي با لبه‌اي حداقل ۷.۵ سانتي‌متري روي سر خود بگذاريد و تا حد امكان، هر ۲ يا ۳ ساعت يكبار از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. پوشيدن لباس و دستكش‌هاي نخي با رنگ روشن هم به اين افراد توصيه مي‌شود. دست چه كساني در معرض خطر هستند؟ كشاورزان، افرادي كه با فرز يا وسايل تيز و بُرنده كار مي‌كنند، جوشكارها، نانواها، نصاب‌هاي تجهيزات ساختماني، كارگران ساختمان و راه‌سازي و نجارها در معرض انواع آسيب‌ها در ناحيه دست قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از دستكش‌هاي چرمي ضدحرارت و مقاوم در برابر وسايل تيز و بُرنده استفاده كنيد.

دستگاه گوارش و تنفس چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران مشغول به كار در معدن، جوشكارها، كارگران كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس، كارگران مشغول در كارخانه‌هاي سيمان و آزبست و كشاورزاني كه در معرض انواع آفت‌كش‌ها و كودهاي شيميايي هستند، بيشتر از ساير كارگران در خطر ابتلا به انواع بيماري‌هاي تنفسي و گوارشي ناشي از استنشاق گازها و غبارهاي آلوده قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ماسك‌هاي فيلتردار استفاده كنيد. روزي ۵ وعده (هر وعده ۶۰ گرم) ميوه و سبزي تازه بخوريد و روزي ۲ ليوان شير يا ۳ پياله ماست كم چرب را در برنامه روزانه‌ خود بگنجانيد. در منزل‌تان گل و گياه نگه داريد و به محض مرخضي يا تعطيلي، به مكان‌هاي خوش آب و هوا برويد.

اندام تناسلي چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران مشغول در فضاهاي گرم و بسته مانند كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس يا حتي آشپزخانه‌هاي بزرگ، در معرض آسيب اسپرم‌ها به دليل حرارت بالايي كه به اندام تناسلي‌شان مي‌رسد، هستند. اين آسيب اسپرم‌ها مي‌تواند باعث تغييراتي در حجم، اندازه و سرعت آنها بشود و قدرت باروري اين كارگران را تحت تاثير قرار بدهد. چاره چيست؟ حتما لباس زير و شلوار گشاد و نخي در محل كار به تن كنيد. به محض رسيدن به منزل، دوش آب خنك بگيريد و لباس زير نخي، رنگ روشن و گشاد بپوشيد. بهتر است تا حد امكان، ساعت كاري‌تان را هم محدود كنيد. كمر چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران باربَر، نظافت‌چي‌ها و تمام كارگراني كه مانند كارگران ساختماني، مجبور به جابجايي وسايل سنگين هستند، در معرض انواع كمردرد قرار دارند. چاره چيست؟ براي بلند كردن اجسام سنگين، زانوي خود را خم كنيد؛ نه كمرتان را.

براي بلند كردن اجسام سنگين، ۲ يا ۳ نفري اقدام كنيد. هرزمان كه در طول روز براي‌تان ميسر بود، روي تخت يا زمين دراز بكشيد يا ورزش‌هاي كششي انجام دهيد. پا چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان مشغول در بخش برنج‌كاري يا كارگراني كه در ارتفاع كار مي‌كنند، در معرض آسيب پاها قرار دارند. گروه اول را بيماري‌هايي مانند آرتروز و رماتيسم تهديد مي‌كند و گروه دوم را خطر شكستگي. ابتلا به واريس هم جزو مشكلات رايج در ميان كشاورزان است. چاره چيست؟ بهتر است كه برنج‌كاران از چكمه‌هاي بلند پلاستيكي استفاده كنند و كارگران در ارتفاع هم با پا گذاشتن روي مكان‌هاي كاملا مطمئن و سفت، شانس سقوط خود را كاهش دهند. از جمله راه‌هاي كاهش شانس واريس براي كشاورزان هم استفاده از جوراب‌هاي واريس در كنار تكان دادن پاها هنگام كار كردن است.

كساني كه آكنه را در دوران نوجواني تجربه كرده‌اند، احتمالا مي‌دانند كه مشكلات پوستي فقط به حوزه زيبايي و ظاهري محدود نمي‌شوند، بلكه مي‌توانند بر عزت نفس افراد شديدا تاثير منفي بگذارند. حتي بيماري‌هاي مزمن پوستي،‌ از پسوريازيس گرفته تا اگزما، همگي مي‌توانند تاثير منفي زيادي براي سلامت روان‌شناختي افراد داشته باشند. با اين‌حال و تا چند سال پيش، اين موضوع زياد مورد بحث قرار نمي‌گرفت.

هنوز هم بيماري‌ها و مشكلات پوستي با داغ ننگ براي افراد همراه هستند و معمولا از عدم آگاهي شديدي نشات مي‌گيرند كه بايد به چالش گرفته شود. دكتر سوزانا بارون، متخصص پوست و از اعضاي بيمارستان سنت توماس در لندن، مي‌گويد: «برخي از افراد مبتلا به پسوريازيس هنوز هم ترجيح مي‌دهند كه وارد استخرهاي شنا نشوند، چون مردم هنوز هم فكر مي‌كنند كه بيماري اين افراد مُسري است.

بيماري‌هاي پوستي مي‌توانند تاثير زيادي بر سلامت و نحوه نگرش افراد نسبت به خودشان بگذارند. حتي روابط اجتماعي و شغل اين افراد تحت تاثير بيماري‌شان قرار دارد». امروزه بسياري از افراد مي‌دانند كه استرس و تروماي عاطفي مي‌توانند روي سلامت پوست تاثير بگذارند و بيماري‌هاي پوستي را تشديد كنند. علاوه بر اين، مي‌دانند كه سلامت جسمي و عاطفي ما واقعا تا حد زيادي به همديگر مرتبط هستند. بنابراين، اصلا عجيب نيست كه زندگي كردن با بيماري پوستي مي‌تواند عوارض زيادي براي روان ما داشته باشد. اما فهم بيشتر ما درباره نقش استرس و اختلال اضطرابي در تشديد بيماري‌هاي پوستي، فقط به شكل‌گيري نوعي چرخه معيوب منجر شده است كه هيچ كمكي به درمان ما نمي‌كند. با اين‌حال، حوزه نوظهوري به‌نام سايكودرماتولوژي (psychodermatology) در علم پزشكي، اين مسائل را به رسميت مي‌شناسد و بر اين نكته تاكيد مي‌گذارد كه نياز به حمايت رواني در افراد مبتلا به بيماري‌هاي پوستي معمولا برآورده نمي‌شود.