سلامت و سبك زندگي

فندق‌ها، حاوي مقادير زيادي از ويتامين E هستند و مقدار زيادي از ويتامين‌هاي گروه B (مانند فولات) را به بدن مي‌رسانند. ويتامين E، نقش بسيار مهمي در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها دارد. ويتامين‌هاي B نيز واقعا براي فعاليت مطلوب سلول‌ها و متابوليسم انرژي ضروري هستند.

پتاسيم، كلسيم و منيزيم، سه املاح مهمي هستند كه به ميزان زيادي در فندق‌ها وجود دارند. اين املاح مهم، فوايد مختلفي به بدن مي‌رساند، مانند تنظيم فشار خون. برخلاف خوراكي‌هاي ناسالم و مضري مانند چيپس، فندق‌ها مي‌توانند مجموعه‌اي از مواد مغذي مهم را براي بدن فراهم كنند كه همگي در حفظ سلامت بدن نقش دارند.

فوايد فندق‌ها فقط به اين نكات محدود نيستند، بلكه روغن فندق نيز يكي از بهترين روغن‌ها براي تقويت پوست به شمار مي‌رود. درواقع، شما مي‌توانيد از روغن فندق به‌عنوان پايه‌اي براي كرم‌هاي پوست و انواع لوسيون‌ها استفاده كنيد. ويتامين E موجود در فندق، مي‌تواند به ترميم نسبي بافت اسكارهاي پوستي كمك كند.

علاوه بر اين، اين روغن مي‌تواند نقش موثري در اصلاح پوست‌هاي چرب داشته باشد، چون مانند نوعي قابض ملايم عمل مي‌كند و درنتيجه هم منفذهاي پوستي را در شرايط مناسبي قرار مي‌دهد و هم غدد چربي پوست را تنظيم مي‌كند.

فندق‌ها، حاوي مقادير زيادي از ويتامين E هستند و مقدار زيادي از ويتامين‌هاي گروه B (مانند فولات) را به بدن مي‌رسانند. ويتامين E، نقش بسيار مهمي در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها دارد. ويتامين‌هاي B نيز واقعا براي فعاليت مطلوب سلول‌ها و متابوليسم انرژي ضروري هستند.

پتاسيم، كلسيم و منيزيم، سه املاح مهمي هستند كه به ميزان زيادي در فندق‌ها وجود دارند. اين املاح مهم، فوايد مختلفي به بدن مي‌رساند، مانند تنظيم فشار خون. برخلاف خوراكي‌هاي ناسالم و مضري مانند چيپس، فندق‌ها مي‌توانند مجموعه‌اي از مواد مغذي مهم را براي بدن فراهم كنند كه همگي در حفظ سلامت بدن نقش دارند.

فوايد فندق‌ها فقط به اين نكات محدود نيستند، بلكه روغن فندق نيز يكي از بهترين روغن‌ها براي تقويت پوست به شمار مي‌رود. درواقع، شما مي‌توانيد از روغن فندق به‌عنوان پايه‌اي براي كرم‌هاي پوست و انواع لوسيون‌ها استفاده كنيد. ويتامين E موجود در فندق، مي‌تواند به ترميم نسبي بافت اسكارهاي پوستي كمك كند.

علاوه بر اين، اين روغن مي‌تواند نقش موثري در اصلاح پوست‌هاي چرب داشته باشد، چون مانند نوعي قابض ملايم عمل مي‌كند و درنتيجه هم منفذهاي پوستي را در شرايط مناسبي قرار مي‌دهد و هم غدد چربي پوست را تنظيم مي‌كند.