سلامت و سبك زندگي

افرادي با موهاي خشك، هميشه نگران آسيب ديدن يا موخوره زدن موهاي خود هستند. استفاده از اين ۴ ماسك موي خانگي مي‌تواند نگراني اين افراد را نسبت به سلامت موهاي شان برطرف كند.

1- ماسك مو: شير و عسل

نحوه عملكرد: شير و عسل حاوي تركيبات طبيعي و آرام‌بخش ويژه‌اي هستند كه در كنار هم اثربخشي فوق‌العاده‌اي براي ترميم موهاي آسيب‌ديده دارند. اين ماسك مو، موهاي خشك را به‌خوبي تغذيه مي‌كند و درنهايت نرمي،‌ درخشندگي و زيبايي مطلوبي را به موهاي شما مي‌بخشد. مناسب براي: موهاي آسيب‌ديده و شكننده. دستورالعمل: دو فنجان شير گرم (شير بدون چربي براي موهاي چرب و شير پُرچرب براي موهاي خشك) را با دو قاشق چاي‌خوري عسل تركيب كنيد. بعد ماسك حاصل‌شده را روي پوست سر و موها ماساژ بدهيد، و بگذاريد كه براي ۲۰ دقيقه در همين حالت باقي بماند. وقتي كه اين مدت تمام شد، ابتدا موها را آب‌كشي كنيد و بعد از شامپو و نرم‌كننده براي شستن آن‌ها كمك بگيريد. براي دستيابي به بهترين نتيجه بايد ۲ تا ۳ بار در هفته از اين ماسك استفاده كنيد.

2- موز، روغن (زيتون و نارگيل) و عسل

نحوه عملكرد: اين ماسك كه از تركيب موز با روغن زيتون، روغن نارگيل و عسل به‌وجود مي‌آيد، هم براي مرطوب‌سازي موها مناسب است و هم براي تغذيه آن‌ها. علاوه بر اين، موهاي خشك و آسيب‌ديده را هم ترميم مي‌كند. موز،سلامت موها را بهبود مي‌بخشد، عسل خاصيت آرام‌بخش دارد و روغن‌ها هم موها را تغذيه مي‌كنند. مناسب براي: موهاي خشك و بي‌روح. دستورالعمل: دو موز رسيده را در مخلوط‌كن بريزيد و بعد يك قاشق چاي‌خوري به‌ازاي هر كدام از اين عناصر (يعني عسل، روغن زيتون و روغن نارگيل) به آن اضافه كنيد. سپس ماسك مورد نظر را روي موها و پوست سر ماساژ بدهيد. اين ماسك ويژه در عرض ۵ دقيقه عمل مي‌كند و بعد از گذشت اين زمان بايد از شامپو بچه براي شستن موها استفاده كنيد.

3- تخم‌مرغ، شير و روغن زيتون

نحوه عملكرد: اين ماسك كه از تركيب سفيده تخم‌مرغ، شير پُرچرب و روغن زيتون به‌دست مي‌آيد، زيبايي موها را دوچندان مي‌كند و درخشندگي آن‌ها را افزايش مي‌دهد. تركيبات تغذيه‌كننده اين ماسك هم واقعا بي‌نظير هستند. مناسب براي:‌ همه انواع مو. دستورالعمل: دو سفيده تخم‌مرغ با يك فنجان شير پُرچرب، دو قاشق چاي‌خوري از روغن زيتون فرابكر و چند قطره آب‌ليموي تازه تركيب كنيد. بعد ماسك حاصل‌شده را روي موها ماساژ بدهيد و بين ۱۵ تا ۲۰ دقيقه صبر كنيد. بعد بايد موها را كاملا آب‌كشي كنيد و از شامپو و نرم‌كننده براي شستن موها استفاده كنيد.

4- شير بادام و روغن نارگيل

نحوه عملكرد: روغن بادام طبيعي براي تغذيه موها فوق‌العاده است. تركيب شير غني بادام با روغن نارگيل، درخشندگي و صافي بي‌نظيري به موها مي‌دهد. مناسب براي: موهاي خشك و وز. دستورالعمل: ۴ تا ۵ قاشق غذاخوري از بادام را با يك عدد سفيده تخم‌مرغ و دو قاشق غذاخوري از روغن نارگيل تركيب كنيد. بعد از براش (قلم‌مو) براي پخش كردن ماسك روي موها و پوست سر كمك بگيريد. اين ماسك بايد تمام شب روي سر باقي بماند و صبح روز بعد با شامپوي ملايم و آب سرد شسته شود. در ادامه هم موها بايد به‌طور طبيعي خشك شوند.

شايد شما هم خودتان را يك فرد كاملا تميز و پاكيزه بدانيد، و واقعا هم قواعد بهداشتي مختلف را در طول روز رعايت كنيد. با اين‌حال، اشتباهات رايجي در زمينه بهداشت غذايي وجود دارند كه سلامت غذاها را به خطر مي‌اندازند و مي‌توانند مشكلات مختلفي را براي بسياري از افراد به‌وجود بياورند. در ادامه با ۵ مورد از اين اشتباهات رايج آشنا مي‌شويم.

اگر طعم و بوي غذا جذاب به نظر برسد، شروع به خوردن مي‌كنيد

اين طرز فكر، يكي از خطرناك‌ترين رفتارها و بدترين اشتباهات در زمينه بهداشت غذايي است. بسياري از افراد فكر مي‌كنند كه اگر بوي خوبي از غذا بلند شود و غذا طعم خوبي به خودش بگيرد، ديگر هيچ پاتوژن خطرناكي در ماده غذايي وجود ندارد و مي‌توانند شروع به خوردن غذا كنند. با اين‌حال، متخصصان ايمني مواد غذايي مي‌گويند كه چنين تصوراتي نمي‌توانند از شاخص‌هاي سلامت و بهداشت غذايي باشند. باكتري‌هاي مضر مي‌توانند هنوز روي غذا وجود داشته باشند، حتي اگر هيچ مشكل خاصي در ظاهر غذا به چشم نخورد يا بوي بدي از غذا بلند نشود.

فقط از يك انبر براي كباب‌پزي يا كار با باربيكيو استفاده مي‌كنيد

افرادي كه تا حدود زيادي به اصول بهداشتي موقع كباب كردن مواد غذايي دقت مي‌كنند، معمولا يك دغدغه واضح دارند: ‌گوشت‌ها حالت سوخته پيدا نكنند و برگرها نيز كاملا مغزپخت شوند. با اين‌حال، مشكل مهم ديگري هم وجود دارد كه غالبا ناديده گرفته مي‌شود: اگر فقط از يك انبر براي جابه‌جايي انواع مواد غذايي خام و بعضا زغال استفاده كنيد، شانس انتقال آلودگي را بين مواد غذايي افزايش مي‌دهيد و خطر ابتلا به مسموميت غذايي را بيشتر مي‌كنيد.

مواد غذايي خام را از غذاهاي آماده جدا نمي‌كنيد

وقتي كه گوشت خام با غذاهاي آماده مصرف تماس پيدا مي‌كند، خطر ابتلا به مسموميت غذايي شديدا بالا مي‌رود. مراكز فروش غذا با اين قاعده آشنايي دارند، ‌اما مردم عادي كه خودشان اقدام به تهيه انواع كباب‌ها مي‌كنند، اين قاعده مهم را نمي‌دانند يا آن را بي‌اهميت تلقي مي‌كنند. بنابراين، همواره مواد غذايي خام را از غذاهاي آماده مصرف جدا كنيد و اين قاعده را در مصرف گوشت‌هاي كبابي جدي بگيريد.

مرغ‌هاي خام را مي‌شوييد

حدود ۶۰ درصد از مرغ‌هايي كه به فروش مي‌روند، ‌حاوي كامپيلوباكتر هستند. با اين‌حال،‌ باكتري كامپيلوباكتر به‌واسطه تماس با حرارت زياد در فرآيند پخت‌وپز از بين مي‌رود. متاسفانه، يكي از اشتباهات رايجي كه مي‌تواند مشكل‌ساز شود، همين شستن مرغ‌هاي خام قبل از پخت‌وپز است. دليلش هم اين است كه همراه با شستن مرغ خام، كامپيلوباكتر مي‌تواند به قسمت‌هاي مختلف آشپزخانه منتقل شود. براي پيشگيري از انتشار آلودگي پس از شستن مرغ، حتما از تخته، چاقو و دستكش جداگانه براي اين كار كمك بگيريد و وسايل مخصوص پاك كردن و شستن مرغ را پس از اتمام كار، به خوبي بشوييد.

راه دادن حيوانات خانگي به آشپزخانه

اين اتفاق در زندگي افرادي كه صاحب حيوان خانگي هستند، غيرعادي نيست، اما متخصصان همواره تاكيد مي‌كنند كه حضور حيوان خانگي در آشپزخانه واقعا خطرناك است و مي‌تواند خطر انتقال پاتوژن‌ها به مواد غذايي را افزايش بدهد.

گروهي از محققان دانشگاه آيووا در مطالعه اخيرشان به نتايج تازه‌اي درباره تاثير سخت‌گيري و خشونت والدين بر روي سلامت جسماني كودكان دست پيدا كردند. اين مطالعه نشان مي‌دهد كه سخت‌گيري بيش از حد و خشونت والدين مي‌تواند علاوه بر آسيب‌هاي روان‌شناختي، به مشكلات جسماني پايداري مثل چاقي در ميان كودكان منجر شود كه حتي تا دوران بزرگسالي نيز ادامه پيدا مي‌كند.

گزارشي از اين مطالعه در Social Science & Medicine منتشر شده است. توماس اسكوفيلد، مسئول اين مطالعه و استاد دانشگاه آيووا، مي‌گويد: «خشونت، تا جايي كه ما آن را بررسي كرده‌ايم، هميشه براي كودكان بد و مضر است. اما تاثير منفي اين خشونت زماني بيشتر و شديدتر مي‌شود كه نوجوان احساس كند كه يكي از والدين، با سطح بالاتري از صميميت و حمايت با او برخورد مي‌كند».

محققان، سرپرستي خشونت‌بار را خصمانه و ضداجتماعي توصيف كردند. محققان پس از اين مطالعه به شواهدي دست پيدا كردند، مبني بر اين‌كه تاثير منفي سرپرستي خشونت‌بار بر روي سلامتي كودكان واقعا قابل اندازه‌گيري است. وقتي كه كودكان و نوجوانان با رفتارهاي خشونت‌بار والدين مواجه مي‌شوند، ‌از نظر سلامت جسماني تحليل مي‌روند و حتي به اضافه‌وزن مبتلا مي‌شوند.

اين سوال كه آيا كودك از نظر سلامت رواني در وضعيت مناسبي قرار دارد يا خير، بدون شك ذهن بسياري از پدرها و مادرها را به خود مشغول مي‌كند و آنان را در وضعيت نگراني مداوم نگه مي‌دارد. حتي اين نگراني در بيشتر موارد مي‌تواند به نااميدي والدين و احساس درماندگي در آنان منجر شود.

با اين‌حال، والدين بايد در اين شرايط كاملا صبور باشند تا اين‌كه خود كودك براي در ميان گذاشتن مشكلات به آن‌ها رجوع كند. بسياري از افراد مبتلا به مشكلات روان‌شناختي، به كمي زمان نياز دارند تا بتوانند احساسات خودشان را به زبان بياورند و مشكلات‌شان را بيان كنند. كودكان هم دقيقا همين حالت را تجربه مي‌كنند، حتي با احساس خجالت يا شرمندگي بيشتر.

بنابراين، اين نكته خيلي مهم است كه كودك را تحت فشار قرار ندهيد و او را آزاد بگذاريد تا هر زمان كه راحت بود، با شما صحبت كند. صبوري در اين شرايط مي‌تواند براي پدرها و مادرها واقعا سخت باشد، چون آنان از صميم قلب مي‌خواهند به فرزندشان براي سلامت روان او كمك كنند و خودشان هم با احساس ناراحتي شديدي در اين وضعيت مواجه مي‌شوند. براي اين‌كه بتوانيد عملكرد بهتري در شرايط سخت داشته باشيد، حتما از راهنمايي‌هاي مشاور كمك بگيريد.

الزامات زندگي روزمره مي‌تواند پدر و مادر را در طي روز، دور از فرزند نگه دارد و حتي كيفيت وقت‌گذراني با كودك را هم پايين بياورد. درواقع، برقراري تعادل بين شغل و قرار گرفتن در نقش والدين، به يكي از مشكلات اصلي پدرها و مادرها تبديل شده است و نگراني آنان نسبت به خوش‌بختي و رفاه و سلامت كودك را هم افزايش داده است.

با اين‌حال، شما بايد به‌عنوان پدر يا مادر، حتما زمان مشخصي را در طول روز فقط و فقط به فرزندتان اختصاص بدهيد. صحبت كردن با كودك يا انجام دادن كارهاي سرگرم‌كننده، يكي از وظايف ضروري شما به‌عنوان والدين است. اگر مي‌خواهيد كه كيفيت وقت‌گذراني با فرزندتان را بالاتر ببريد، تلفن همراه‌تان را خاموش كنيد و فقط به فرزندتان توجه داشته باشيد.

مراقب واكنش‌هاي‌تان باشيد هيچ شكي نيست كه برخورد صحيح با نوجوانان امروزي واقعا سخت است، ‌اما شما به‌عنوان پدر و مادر بايد تفاوت بين مراحل مختلف و گذراي نوجواني و مسائل دائمي و خاص را تشخيص بدهيد. فراموش نكنيد كه اتفاقاتي مانند تغييرات جديد در وضعيت زندگي، مدرسه، يا آشنا شدن با دوستان جديد،‌ همگي مي‌توانند رفتارهاي كودكان را موقتا تغيير بدهند. حمايت درست اعضاي خانواده از كودكان در اين موقعيت‌ها، مي‌تواند رفتار آنان را به وضعيت طبيعي بازگرداند.

بيماري‌هاي قلبي در ميان افراد مبتلا به بيماري‌هاي كليوي يا نارسايي كليوي بسيار رايج هستند. درواقع،‌ بيماري‌هاي قلبي به‌عنوان علت اصلي مرگ‌ومير در افراد مبتلا به نارسايي كليوي شناخته مي‌شوند. با اين‌حال، اين بيماران مي‌توانند اقدامات زيادي براي حفظ سلامت قلبي-عروقي خودشان انجام بدهند. چرا انجام دادن دياليز، احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد؟ علاوه بر نارسايي كليوي، ‌بسياري از افرادي كه دياليز انجام مي‌دهند نيز با يك يا چند مورد از مشكلات زير مواجه مي‌شوند: بيماري ديابت؛ پرفشاري خون؛ كم‌خوني؛ بالا رفتن چربي خون؛ عدم تعادل بين كلسيم و فسفر كه منجر به بيماري‌ها و مشكلات قلبي مي‌شود. هر كدام از اين مشكلات و بيماري‌ها، قلب را به فعاليت سخت‌تر و شديدتر وادار مي‌كنند.

به‌علاوه، جريان خون به‌سوي قلب و اكسيژن‌رساني به قلب نيز بر اثر اين مشكلات ضعيف مي‌شود. وقتي كه قلب وادار به فعاليت شديدتر مي‌شود، ضخامت بيشتري به خود مي‌گيرد و بزرگ‌تر مي‌شود. درنهايت، توانايي قلب براي پمپاژ كردن خون مشكل پيدا مي‌كند. اين روند در درازمدت نتيجه‌اي ندارد جز نارسايي قلبي. به همين دليل هم به بيماران تحت دياليز توصيه مي‌شود كه حتما چكاپ سالانه براي اطمينان از سلامت قلب و عروق شان را هم انجام دهند.

آيا بيماران دياليزي مي‌توانند اقدامات مثبتي براي حفظ سلامتي قلب انجام بدهند؟ پاسخ متخصصان به اين سوال، مثبت است. آنان همواره تاكيد مي‌كنند كه بيماران دياليزي، نيازهاي ويژه‌اي دارند. خوش‌بختانه، تيم مراقبت‌هاي پزشكي مي‌تواند برنامه درماني خاصي را براساس نيازهاي هر بيمار در نظر بگيرد.

رعايت نكات زير هم به حفظ سلامت قلب در اين بيماران كمك مي‌كند: پيروي از رژيم غذايي سالم و مفيد براي قلب. انجام دادن فعاليت‌هاي بدني منظم. نگه داشتن فشار خون و كلسترول خون در محدوده طبيعي. حفظ تعادل كلسيم و فسفر در بدن. كنترل بيماري ديابت. درمان بيماري كم‌خوني. كنار گذاشتن سيگار. كاهش استرس . كاهش وزن و حفظ آن در محدوده سالم.

گردوها سرشار از فيبر، اسيد آلفا لينولئيك (نوعي اسيد چرب ضروري)، منگنز، بيوتين و ديگر مواد مغذي تقويت‌كننده هستند و همواره مورد توجه محققان بوده‌اند. يكي از مطالعات اخير درباره اين مغزهاي خام نشان مي‌دهد كه مصرف گردو مي‌تواند تغييرات مثبتي را در سطح باكتري‌ها روده به‌وجود بياورد و درنتيجه سلامت روده‌ها تقويت كند.

گزارشي از اين مطالعه در The Journal of Nutritional Biochemistry منتشر شده است. محققان در اين مطالعه، گردو را به رژيم غذايي گروهي از موش‌هاي آزمايشگاهي اضافه كردند و گروه كنترل را هم بدون استفاده از گردو مورد بررسي قرار دادند. بعد از اندازه‌گيري تعداد باكتري‌ها و ارزيابي نوع باكتري‌ها در روده آن‌ها، محققان متوجه شدند كه وضعيت باكتري‌هاي روده در موش‌هاي مصرف‌كننده گردو تغيير كرده است.

درواقع، مصرف گردو با دو فايده مثبت در روده موش‌هاي آزمايشگاهي همراه بود: تغيير در ظرفيت عملكردي روده‌ها و افزايش تعداد باكتري‌هاي مفيد در روده. دكتر بيرلي (مسئول اين مطالعه) مي‌گويد: «ما متوجه شديم كه اضافه كردن گردو به رژيم غذايي، تنوع باكتري‌ها در روده را افزايش مي‌دهد.

بسياري از مطالعات نشان داده‌اند كه تنوع باكتريايي كمتر در روده با ابتلا به چاقي و بيماري‌هاي ديگر مانند بيماري‌هاي التهابي روده مرتبط است. گردوها، ميزان چندين باكتري مهم مانند لاكتوباسيلوس را در روده بيشتر مي‌كنند». به‌گفته، هرچه تنوع باكتريايي در روده افراد بيشتر باشد، سلامت عمومي افراد هم در وضعيت بهتري قرار مي‌گيرد.

اگر هر روز مسواك مي‌زنيد و باز هم گله داريد كه دندان‌هايتان زرد است و خونريزي از لثه داريد يا دهانتان بو مي دهد شايد به دليل عادات اشتباهي است كه در طول مسواك زدن مرتكب آن مي‌شويد. براي سلامت دندان اين اشتباهات را با شما مرور مي‌كنيم:

۱-آب كشيدن زياد دهان يكي از مسائلي كه روي خمير دندان‌ها قيد نشده است مدت زماني است كه بايد اجازه دهيد خمير دندان در دهان بماند تا اثر بگذارد. اگر مي‌خواهيد خمير دندان اثر سفيدكنندگي داشته باشد. نبايد فورا بعد از شسشوي دهان آن را آب بكشيد. لازم است چند دقيقه‌اي صبر كنيد تا فلور اثر پاك‌كنندگي خود را بر دندان داشته باشد. حتي نيازي به آب كشيدن كامل دهان بعد از مسواك زدن نيست. بد نيست اجازه بدهيد اين تركيبات كمي در دهانتان باقي بماند.

۲-مسواك نزدن زبان هنگامي كه مسواك مي‌زنيد، مسواك زدن زبان را فراموش نكنيد. اين كار به كاهش حجم باكتري در دهان كمك كرده و احتمال بدبويي دهان را از بين مي‌برد.

۳-مسواك زدن افقي دندان‌ها اگر از مسواك به طرز اشتباه استفاده كنيد اصلا كارايي ندارد و دندان‌ها را تميز نمي‌كند. كشيدن مسواك به شكل افقي روي دندان‌ها درست نيست. اين كار به پاك شدن لاي به لاي دندان‌ها كمكي نمي‌كند و در نتيجه پوسيدگي‌ها مرتبا پيشرفت خواهند داشت , سلامت دندان ها به خط ميفتد. بايد سطح دنداني را از بالا به پايين مسواك زد و تنها سطح دندان‌هاي آسياب را به صورت افقي پاك كرد.

۴-استفاده از مسواك بيش از ۳ ماه مسواك‌ها تاريخ مصرف دارند و استفاده بيش از آن باعث كاهش ميزان پاك‌كنندگي‌شان خواهد شد. حداكثر زماني كه مي‌توانيد از يك مسواك استفاده كنيد ۳ ماه است. اما اگر قبل از اين زمان موهاي روي مسواك كج شد يا حالت خود را از دست داد بايد آن را عوض كنيد.

۵-مسواك زدن محكم دندان‌ها لازم نيست خيلي شديد و محكم دندان‌ها را مسواك بزنيد. كافي است روش مسواك زدنتان درست باشد. مسواك زدن محكم و سريع تنها به دندان‌ها و لثه آسيب مي‌رساند. بهترين حالت اين است كه دندان‌ها را از بالا به پايين و به آرامي مسواك كنيد.

۶-استفاده از مسواك‌هاي سفت برخي افراد فكر مي‌كنند هر چه مسواكشان سفت‌تر باشد، پاك‌كنندگي بهتري دارد اما اين باور اشتباه است. اين كار به ميناي دندان آسيب مي‌زند. سعي كنيد برس مسواكتان نرم باشد و بيشتر به شيوه صحيح مسواك زدن دقت كنيد.

۷-استفاده از مسواك برقي اگر از مسواك برقي استفاده مي‌كنيد نبايد خود آن را روي دندان حركت دهيد در اين شرايط مسواك اثر پاك‌كنندگي ندارد. براي استفاده صحيح كافي است برس را روي دندان نگه داريد.

۸-نخ دندان را فراموش نكنيد مطمئنا برخي نقاط دندان با مسواك تميز نمي‌شود. اگر بين دندان‌هايتان كمي فضا باز است ممكن است مواد غذايي وارد آن شده و بماند و زمينه‌ساز بروز پوسيدگي شود.

هيچ خانمي نمي‌تواند خارش در ناحيه واژن را تحمل كند و اگر اين التهاب با راش‌هاي پوستي يا لكه‌هاي غيرعادي همراه باشد، احتمال وجود بيماري پوستي را نمي‌توان رد كرد. يكي از بيماري‌هاي پوستي خاصي كه سلامت واژن را تهديد مي‌كند، اگزما است. هر كسي كه با اگزما در قسمت‌هاي ديگر بدن‌اش مواجه شده باشد، خيلي خوب مي‌داند كه التهاب و خشكي پوست ناشي از آن واقعا آزاردهنده است.

اگزما در ناحيه واژن مي‌تواند با قرمزي پوست آن و بثورات خارش‌دار همراه شود كه در سلامت واژن تاثير منفي دارد. متخصصان معتقدند كه بروز بيماري پوستي اگزما عموما به اختلال در سيستم ايمني بدن برمي‌گردد و نمي‌توان عامل مشخصي را براي بروز آن مشخص كرد. برخي محصولات مثل صابون‌ها، پاك‌كننده‌ها و... مي‌توانند التهاب پوستي را در اين شرايط تشديد كنند و درنهايت بيماري را بدتر كنند.

اگر با چنين حالت‌هايي مواجه شديد، حتما به پزشك متخصص مراجعه كنيد. معمولا استفاده از استروئيدهاي موضعي يا عوض كردن محصولات سلامت و بهداشتي و آرايشي، مي‌تواند به تسكين درد و ناراحتي ناشي از اگزما كمك كند. استروئيدهاي موضعي، نوعي سركوب‌كننده سيستم ايمني هستند كه به سيستم ايمني كمك مي‌كنند. بيماري پوستي ديگر،‌ پسوريازيس است. متاسفانه راش‌هاي پوستي قرمز و زبر مي‌توانند روي ناحيه تناسلي نيز تاثير منفي بگذارند.

شايع‌ترين نوع پسوريازيس كه روي واژن خانم‌ها تاثير مي‌گذارد، پسوريازيس معكوس نام دارد. درحالي كه هيچ درمان قطعي‌اي براي پسوريازيس وجود ندارد،‌ كرم‌هاي موضعي استروئيدي و غيراستروئيدي مي‌توانند به تسكين درد ناشي از آن كمك كنند. البته با توجه به حساس بودن پوست واژن، نبايد از كرم‌هايي استفاده كرد كه قدرت و غلظت زيادي دارند.

يكي از مطالعات اخير نشان مي‌دهد كه سن و سبك زندگي پدران (حتي قبل از به دنيا آمدن كودك) مي‌تواند تاثير قابل توجهي بر سلامت فرزندان باقي بگذارد. گزارشي از اين بررسي در American Journal of Stem Cellsمنتشر شده است.

براي مدت‌هاي طولاني اين‌طور تصور مي‌شد كه مادرها مي‌توانند از طريق مسائلي مثل سيگار كشيدن (خصوصا در طول دوران بارداري)، روي سلامت و سبك زندگي فرزندشان تاثير منفي بگذارند؛ اما مجموعه‌اي از مطالعات اخير نشان مي‌دهند كه رژيم غذايي، سيگار كشيدن و سن پدران مي‌تواند در نقص‌هاي مادرزادي كودك، ابتلا به اوتيسم، چاقي، بيماري روان‌شناختي و مشكلات ديگر نقش داشته باشد.

دكتر جوانا كيتلينسكا، از استادان دانشگاه جورج‌تاون، با توجه به همين پيش‌زمينه به بررسي چندين مورد از اين مطالعات پرداخته است كه همگي درباره رابطه بين سلامت كودك و پدرها انجام شده است. به گفته اين محقق، مطالعه اخير نشان مي‌دهد كه «سن پدر، سبك زندگي و مسائل مختلف ديگر مي‌توانند روي سلامت كودكان تاثير بگذارند». سن و عادت‌هاي ناسالم باعث شكل‌گيري تغييرات مختلف در ژن‌هاي مردان مي‌شوند.

اگرچه دانشمندان هنوز به‌طور كامل متوجه نشده‌اند كه اين تاثيرپذيري چطور به وجود مي‌آيد، اما اين تغييرات روي سلامت كودكان نيز تاثير مي‌گذارند. مثلا چاقي پدر مي‌تواند روي ژن‌هاي خودش تاثير منفي بگذارد و از همين طريق شرايطي را فراهم كند كه احتمال ابتلا به چاقي براي فرزندش بيشتر شود.