اول مي برابر با ۱۱ ارديبهست هرسال، روز جهاني كار و كارگر نامگذاري شده است. كميته مشترك كارشناسان سازمان جهانى بهداشت (WHO) و سازمان بين‌المللى كار (ILO)، باتوجه به مخاطرات ايمني و سلامت كارگران، هدف و تعريف مشخصي از بهداشت حرفه‌اى ارائه داده‌اند. در اين تعريف آمده است كه بهداشت حرفه‌اى، به معناي علم و هنر تأمين بالاترين حد سلامتى براى كارگران، تطبيق كار با مقتضيات روحى و جسمى كارگران، حفظ سرمايه از طريق ايجاد محيط كار سالم، انتخاب كارگر مناسب براى هر كار، پيشگيرى از حوادث و بيماري‌هاى شغلى و غيرشغلى، آموزش بهداشت شخصى، تشخيص زودرس و درمان بيماري‌ها و توجه به مسائل كارگران و افراد وابسته به آنها است تا هر كارگر بتواند با برخوردارى از حداكثر سلامت و رفاه، فردى مؤثر براى اجتماع باشد. با اين تعريف و مقدمه، در ادامه به بررسي مشكلات كلي پيش روي كارگران و راه‌هاي پيشگيري از آنها مي‌پردازيم.
سر چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران ساختماني يا كارگران معدن به دليل احتمال ريزش مصالح ساختماني و معدني، در معرض آسيب‌ديدگي از ناحيه سر هستند. چاره چيست؟ حتما از شروع تا پايان كار، كلاه ايمني بر سر داشته باشيد. حواس‌تان باشد كه بند كلاه ايمني‌تان را هم هميشه ببنديد تا در اثر برخورد احتمالي اجسام خارجي با سر، كلاه از سرتان نيفتد. چشم چه كساني در معرض خطر هستند؟
معمولا افراد شاغل در بخش جوشكاري و برشكاري در معرض آسيب‌هاي چشمي ناشي از نور حاصل از ذوب شدن آهن‌آلات قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از عينك‌هاي شيشه رنگي يا سپرهاي شيشه رنگي كه چشم شما را در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت مي‌كنند، استفاده كنيد. گوش چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران شاغل در بخش‌هاي جوشكاري، فرزكاري، برشكاري، ساختماني و راه‌سازي در معرض آلودگي‌هاي صوتي شديد قرار دارند و سلامت شنوايي آنها تحت تاثير كارشان قرار مي‌گيرد. متاسفانه طيف وسيعي از مشكلات شنوايي (از افت شنوايي تا كري دائمي) در كمين اين افراد خواهد بود. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار از گوشي‌هاي مخصوص ضدصدا (Ear plug) يا گوش‌گير كمك بگيريد. اين گوشي‌ها در ابعاد مختلف، بسته به نوع نياز شما، در بازار موجود هستند.
پوست صورت و مو چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان، كارگران ساختماني، كارگران راه‌سازي، كارگران شهرداري و تمامي كارگرهايي كه مجبور به صرف كردن وقت طولاني (حدود ۴ ساعت) براي كار زير نور مستقيم آفتاب هستند، در معرض مشكلات پوست و مو مانند آفتاب‌سوختگي، ريزش مو، از دست دادن رنگ طبيعي مو يا حتي در موارد شديدتر، سرطان پوست هستند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، يك كلاه سبك حصيري يا نخي با لبه‌اي حداقل ۷.۵ سانتي‌متري روي سر خود بگذاريد و تا حد امكان، هر ۲ يا ۳ ساعت يكبار از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. پوشيدن لباس و دستكش‌هاي نخي با رنگ روشن هم به اين افراد توصيه مي‌شود. دست چه كساني در معرض خطر هستند؟ كشاورزان، افرادي كه با فرز يا وسايل تيز و بُرنده كار مي‌كنند، جوشكارها، نانواها، نصاب‌هاي تجهيزات ساختماني، كارگران ساختمان و راه‌سازي و نجارها در معرض انواع آسيب‌ها در ناحيه دست قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از دستكش‌هاي چرمي ضدحرارت و مقاوم در برابر وسايل تيز و بُرنده استفاده كنيد.
دستگاه گوارش و تنفس چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران مشغول به كار در معدن، جوشكارها، كارگران كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس، كارگران مشغول در كارخانه‌هاي سيمان و آزبست و كشاورزاني كه در معرض انواع آفت‌كش‌ها و كودهاي شيميايي هستند، بيشتر از ساير كارگران در خطر ابتلا به انواع بيماري‌هاي تنفسي و گوارشي ناشي از استنشاق گازها و غبارهاي آلوده قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ماسك‌هاي فيلتردار استفاده كنيد. روزي ۵ وعده (هر وعده ۶۰ گرم) ميوه و سبزي تازه بخوريد و روزي ۲ ليوان شير يا ۳ پياله ماست كم چرب را در برنامه روزانه خود بگنجانيد. در منزل‌تان گل و گياه نگه داريد و به محض مرخضي يا تعطيلي، به مكان‌هاي خوش آب و هوا برويد.
اندام تناسلي چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران مشغول در فضاهاي گرم و بسته مانند كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس يا حتي آشپزخانه‌هاي بزرگ، در معرض آسيب اسپرم‌ها به دليل حرارت بالايي كه به اندام تناسلي‌شان مي‌رسد، هستند. اين آسيب اسپرم‌ها مي‌تواند باعث تغييراتي در حجم، اندازه و سرعت آنها بشود و قدرت باروري اين كارگران را تحت تاثير قرار بدهد. چاره چيست؟ حتما لباس زير و شلوار گشاد و نخي در محل كار به تن كنيد. به محض رسيدن به منزل، دوش آب خنك بگيريد و لباس زير نخي، رنگ روشن و گشاد بپوشيد. بهتر است تا حد امكان، ساعت كاري‌تان را هم محدود كنيد. كمر چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران باربَر، نظافت‌چي‌ها و تمام كارگراني كه مانند كارگران ساختماني، مجبور به جابجايي وسايل سنگين هستند، در معرض انواع كمردرد قرار دارند. چاره چيست؟ براي بلند كردن اجسام سنگين، زانوي خود را خم كنيد؛ نه كمرتان را.
براي بلند كردن اجسام سنگين، ۲ يا ۳ نفري اقدام كنيد. هرزمان كه در طول روز براي‌تان ميسر بود، روي تخت يا زمين دراز بكشيد يا ورزش‌هاي كششي انجام دهيد. پا چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان مشغول در بخش برنج‌كاري يا كارگراني كه در ارتفاع كار مي‌كنند، در معرض آسيب پاها قرار دارند. گروه اول را بيماري‌هايي مانند آرتروز و رماتيسم تهديد مي‌كند و گروه دوم را خطر شكستگي. ابتلا به واريس هم جزو مشكلات رايج در ميان كشاورزان است. چاره چيست؟ بهتر است كه برنج‌كاران از چكمه‌هاي بلند پلاستيكي استفاده كنند و كارگران در ارتفاع هم با پا گذاشتن روي مكان‌هاي كاملا مطمئن و سفت، شانس سقوط خود را كاهش دهند. از جمله راه‌هاي كاهش شانس واريس براي كشاورزان هم استفاده از جوراب‌هاي واريس در كنار تكان دادن پاها هنگام كار كردن است.
اول مي برابر با ۱۱ ارديبهست هرسال، روز جهاني كار و كارگر نامگذاري شده است. كميته مشترك كارشناسان سازمان جهانى بهداشت (WHO) و سازمان بين‌المللى كار (ILO)، باتوجه به مخاطرات ايمني و سلامت كارگران، هدف و تعريف مشخصي از بهداشت حرفه‌اى ارائه داده‌اند. در اين تعريف آمده است كه بهداشت حرفه‌اى، به معناي علم و هنر تأمين بالاترين حد سلامتى براى كارگران، تطبيق كار با مقتضيات روحى و جسمى كارگران، حفظ سرمايه از طريق ايجاد محيط كار سالم، انتخاب كارگر مناسب براى هر كار، پيشگيرى از حوادث و بيماري‌هاى شغلى و غيرشغلى، آموزش بهداشت شخصى، تشخيص زودرس و درمان بيماري‌ها و توجه به مسائل كارگران و افراد وابسته به آنها است تا هر كارگر بتواند با برخوردارى از حداكثر سلامت و رفاه، فردى مؤثر براى اجتماع باشد. با اين تعريف و مقدمه، در ادامه به بررسي مشكلات كلي پيش روي كارگران و راه‌هاي پيشگيري از آنها مي‌پردازيم.
سر چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران ساختماني يا كارگران معدن به دليل احتمال ريزش مصالح ساختماني و معدني، در معرض آسيب‌ديدگي از ناحيه سر هستند. چاره چيست؟ حتما از شروع تا پايان كار، كلاه ايمني بر سر داشته باشيد. حواس‌تان باشد كه بند كلاه ايمني‌تان را هم هميشه ببنديد تا در اثر برخورد احتمالي اجسام خارجي با سر، كلاه از سرتان نيفتد. چشم چه كساني در معرض خطر هستند؟
معمولا افراد شاغل در بخش جوشكاري و برشكاري در معرض آسيب‌هاي چشمي ناشي از نور حاصل از ذوب شدن آهن‌آلات قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از عينك‌هاي شيشه رنگي يا سپرهاي شيشه رنگي كه چشم شما را در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت مي‌كنند، استفاده كنيد. گوش چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران شاغل در بخش‌هاي جوشكاري، فرزكاري، برشكاري، ساختماني و راه‌سازي در معرض آلودگي‌هاي صوتي شديد قرار دارند و سلامت شنوايي آنها تحت تاثير كارشان قرار مي‌گيرد. متاسفانه طيف وسيعي از مشكلات شنوايي (از افت شنوايي تا كري دائمي) در كمين اين افراد خواهد بود. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار از گوشي‌هاي مخصوص ضدصدا (Ear plug) يا گوش‌گير كمك بگيريد. اين گوشي‌ها در ابعاد مختلف، بسته به نوع نياز شما، در بازار موجود هستند.
پوست صورت و مو چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان، كارگران ساختماني، كارگران راه‌سازي، كارگران شهرداري و تمامي كارگرهايي كه مجبور به صرف كردن وقت طولاني (حدود ۴ ساعت) براي كار زير نور مستقيم آفتاب هستند، در معرض مشكلات پوست و مو مانند آفتاب‌سوختگي، ريزش مو، از دست دادن رنگ طبيعي مو يا حتي در موارد شديدتر، سرطان پوست هستند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، يك كلاه سبك حصيري يا نخي با لبه‌اي حداقل ۷.۵ سانتي‌متري روي سر خود بگذاريد و تا حد امكان، هر ۲ يا ۳ ساعت يكبار از كرم ضدآفتاب استفاده كنيد. پوشيدن لباس و دستكش‌هاي نخي با رنگ روشن هم به اين افراد توصيه مي‌شود. دست چه كساني در معرض خطر هستند؟ كشاورزان، افرادي كه با فرز يا وسايل تيز و بُرنده كار مي‌كنند، جوشكارها، نانواها، نصاب‌هاي تجهيزات ساختماني، كارگران ساختمان و راه‌سازي و نجارها در معرض انواع آسيب‌ها در ناحيه دست قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ابتدا تا انتهاي كار، از دستكش‌هاي چرمي ضدحرارت و مقاوم در برابر وسايل تيز و بُرنده استفاده كنيد.
دستگاه گوارش و تنفس چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران مشغول به كار در معدن، جوشكارها، كارگران كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس، كارگران مشغول در كارخانه‌هاي سيمان و آزبست و كشاورزاني كه در معرض انواع آفت‌كش‌ها و كودهاي شيميايي هستند، بيشتر از ساير كارگران در خطر ابتلا به انواع بيماري‌هاي تنفسي و گوارشي ناشي از استنشاق گازها و غبارهاي آلوده قرار دارند. چاره چيست؟ حتما از ماسك‌هاي فيلتردار استفاده كنيد. روزي ۵ وعده (هر وعده ۶۰ گرم) ميوه و سبزي تازه بخوريد و روزي ۲ ليوان شير يا ۳ پياله ماست كم چرب را در برنامه روزانه خود بگنجانيد. در منزل‌تان گل و گياه نگه داريد و به محض مرخضي يا تعطيلي، به مكان‌هاي خوش آب و هوا برويد.
اندام تناسلي چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كارگران مشغول در فضاهاي گرم و بسته مانند كارخانه‌هاي ذوب آهن و ذوب مس يا حتي آشپزخانه‌هاي بزرگ، در معرض آسيب اسپرم‌ها به دليل حرارت بالايي كه به اندام تناسلي‌شان مي‌رسد، هستند. اين آسيب اسپرم‌ها مي‌تواند باعث تغييراتي در حجم، اندازه و سرعت آنها بشود و قدرت باروري اين كارگران را تحت تاثير قرار بدهد. چاره چيست؟ حتما لباس زير و شلوار گشاد و نخي در محل كار به تن كنيد. به محض رسيدن به منزل، دوش آب خنك بگيريد و لباس زير نخي، رنگ روشن و گشاد بپوشيد. بهتر است تا حد امكان، ساعت كاري‌تان را هم محدود كنيد. كمر چه كساني در معرض خطر هستند؟ كارگران باربَر، نظافت‌چي‌ها و تمام كارگراني كه مانند كارگران ساختماني، مجبور به جابجايي وسايل سنگين هستند، در معرض انواع كمردرد قرار دارند. چاره چيست؟ براي بلند كردن اجسام سنگين، زانوي خود را خم كنيد؛ نه كمرتان را.
براي بلند كردن اجسام سنگين، ۲ يا ۳ نفري اقدام كنيد. هرزمان كه در طول روز براي‌تان ميسر بود، روي تخت يا زمين دراز بكشيد يا ورزش‌هاي كششي انجام دهيد. پا چه كساني در معرض خطر هستند؟ معمولا كشاورزان مشغول در بخش برنج‌كاري يا كارگراني كه در ارتفاع كار مي‌كنند، در معرض آسيب پاها قرار دارند. گروه اول را بيماري‌هايي مانند آرتروز و رماتيسم تهديد مي‌كند و گروه دوم را خطر شكستگي. ابتلا به واريس هم جزو مشكلات رايج در ميان كشاورزان است. چاره چيست؟ بهتر است كه برنج‌كاران از چكمه‌هاي بلند پلاستيكي استفاده كنند و كارگران در ارتفاع هم با پا گذاشتن روي مكان‌هاي كاملا مطمئن و سفت، شانس سقوط خود را كاهش دهند. از جمله راه‌هاي كاهش شانس واريس براي كشاورزان هم استفاده از جوراب‌هاي واريس در كنار تكان دادن پاها هنگام كار كردن است.
دارو ديازپام