محققان دانشگاه ايالتي جورجيا پس از مطالعه اخيرشان اعلام كردند كه تركيب خنده با ورزش مي‌تواند سلامت رواني سالمندان را تقويت كند و حتي انگيزه و توانايي آنان براي مشاركت در فعاليت‌هاي بدني را افزايش دهد. گزارشي از اين مطالعه در The Gerontologist منتشر شده است. ۲۴ سالمند در اين مطالعه شركت كردند تا دستورالعمل‌هاي محققان را براي ارزيابي اين تركيب درماني به اجرا بگذارند.
محققان، دو جلسه ۴۵ دقيقه‌اي در هفته را براي سلامت اين افراد تعيين كردند و اين كار را به مدت ۶ هفته ادامه دادند. اين جلسه‌ها شامل فعاليت‌هاي ورزشي قدرتي، تعادلي و تمرينات انعطاف‌پذيري مي‌شدند. علاوه بر اين، ۸ تا ۱۰ تمرين خنده براي سالمندان در نظر گرفته شده بود كه هر كدام ۳۰ تا ۶۰ ثانيه طول مي‌كشيدند و معمولا بعد از ۲ تا ۴ تمرين ورزشي انجام مي‌گرفتند.
در پايان، همه سالمندان به پرسش‌نامه‌هاي مختلفي پاسخ دادند تا محققان بتوانند شرايط آنان را دقيق‌تر ارزيابي كنند. محققان بعد از پايان ۶ هفته و پس از ارزيابي پرسش‌نامه‌ها به اين آمارها دست پيدا كردند: ۹۶.۲ درصد از سالمندان اعلام كردند كه اضافه كردن خنده به فعاليت بدني واقعا لذت‌بخش است. ۸۸.۹ درصد از آنان هم گفتند كه بخش خنده به آنان كمك مي‌كند تا بهتر ورزش كنند و براي ادامه آن تمايل زيادي داشته باشند. اعضاي تيم تحقيقاتي دانشگاه ايالتي جورجيا براساس بررسي‌هاي نهايي به اين نتيجه رسيدند كه خنديدن، انگيزه ۸۸.۹ درصد از اين سالمندان را براي مشاركت در برنامه‌هاي ورزشي يا فعاليت‌هاي بدني افزايش داده است.
محققان دانشگاه ايالتي جورجيا پس از مطالعه اخيرشان اعلام كردند كه تركيب خنده با ورزش مي‌تواند سلامت رواني سالمندان را تقويت كند و حتي انگيزه و توانايي آنان براي مشاركت در فعاليت‌هاي بدني را افزايش دهد. گزارشي از اين مطالعه در The Gerontologist منتشر شده است. ۲۴ سالمند در اين مطالعه شركت كردند تا دستورالعمل‌هاي محققان را براي ارزيابي اين تركيب درماني به اجرا بگذارند.
محققان، دو جلسه ۴۵ دقيقه‌اي در هفته را براي سلامت اين افراد تعيين كردند و اين كار را به مدت ۶ هفته ادامه دادند. اين جلسه‌ها شامل فعاليت‌هاي ورزشي قدرتي، تعادلي و تمرينات انعطاف‌پذيري مي‌شدند. علاوه بر اين، ۸ تا ۱۰ تمرين خنده براي سالمندان در نظر گرفته شده بود كه هر كدام ۳۰ تا ۶۰ ثانيه طول مي‌كشيدند و معمولا بعد از ۲ تا ۴ تمرين ورزشي انجام مي‌گرفتند.
در پايان، همه سالمندان به پرسش‌نامه‌هاي مختلفي پاسخ دادند تا محققان بتوانند شرايط آنان را دقيق‌تر ارزيابي كنند. محققان بعد از پايان ۶ هفته و پس از ارزيابي پرسش‌نامه‌ها به اين آمارها دست پيدا كردند: ۹۶.۲ درصد از سالمندان اعلام كردند كه اضافه كردن خنده به فعاليت بدني واقعا لذت‌بخش است. ۸۸.۹ درصد از آنان هم گفتند كه بخش خنده به آنان كمك مي‌كند تا بهتر ورزش كنند و براي ادامه آن تمايل زيادي داشته باشند. اعضاي تيم تحقيقاتي دانشگاه ايالتي جورجيا براساس بررسي‌هاي نهايي به اين نتيجه رسيدند كه خنديدن، انگيزه ۸۸.۹ درصد از اين سالمندان را براي مشاركت در برنامه‌هاي ورزشي يا فعاليت‌هاي بدني افزايش داده است.
دارو ديازپام