سبك زندگي سالم و سلامت بدن براي همه افراد مهم است، اما وقتي كه درباره افراد مبتلا به تالاسمي صحبت مي‌كنيم، اهميت اين موضوع دوچندان مي‌شود. درواقع، سبك زندگي براي اين بيماران دو معناي مهم دارد: زندگي براساس انتخاب‌هاي سالم و «مديريت تالاسمي». تالاسمي، يكي از اختلال‌هاي درمان‌پذير است و مي‌توان آن را با كمك تزريق خون و درمان دسفرال مديريت كرد. البته پزشكان با توجه به شرايط هر بيمار مي‌توانند برنامه درماني خاصي را براي او در نظر بگيرند. در كنار اين برنامه‌هاي درماني، جدي گرفتن چند كار مهم در راستاي سلامت و سبك زندگي سالم واقعا براي افراد مبتلا به تالاسمي ضروري است: واكسيناسيون منظم، مصرف وعده‌هاي غذايي مغذي، ورزش منظم و گسترش روابط اجتماعي مثبت.
واكسيناسيون منظم
افراد مبتلا به تالاسمي مي‌توانند به بيماري‌هاي جدي و خطرناك مبتلا شوند، خصوصا اگر طحال آنان با كمك جراحي برداشته شده باشد. به همين دليل، افراد مبتلا به تالاسمي همواره بايد به تب يا نشانه‌هاي ديگر عفونت دقت كنند. اين افراد، در صورت مواجهه با نشانه‌هاي عفونت، بايد سريعا كمك‌هاي پزشكي را دريافت كنند. با اين‌حال، واكسيناسيون منظم مي‌تواند از افراد مبتلا به تالاسمي در مقابل بسياري از بيماري‌ها كمك كند. متخصصان معتقدند كه كودكان مبتلا به تالاسمي نيز بايد همه واكسن‌هاي ضروري را در كنار واكسن پنوموك دريافت كنند. در ضمن، ممكن است كه پزشكان به افراد مبتلا به تالاسمي، اين واكسن‌ها را توصيه كنند: مننژيت، هپاتيت A و هپاتيت B.
تغذيه سالم
استفاده از مواد غذايي مغذي و تغذيه براساس رژيم غذايي سالم و سلامت، يكي از اجزاي مهم در سبك زندگي سالم است. با توجه به اين‌كه معمولا آهن بيش از حدي در بدن افراد مبتلا به تالاسمي جمع مي‌شود، مواد غذايي سرشار از آهن بايد در رژيم غذايي اين بيماران محدود شوند. البته مبتلايان به تالاسمي بايد درباره ميزان آهن در رژيم غذايي‌شان با پزشك مشورت كنند.
ورزش منظم
اگرچه ممكن است كه افراد مبتلا به تالاسمي در ورزش‌هاي سنگين با مشكل مواجه شوند، اما بسياري از آنان مي‌توانند فعاليت‌هاي ورزشي متوسط مانند دوچرخه‌سواري، دويدن و پياده‌روي را بدون مشكل انجام بدهند. آن دسته از بيماراني هم كه مشكل مفصلي دارند، مي‌توانند ورزش‌هاي كم‌فشار مانند شنا، تمرين‌هاي هوازي در آب و يوگا را انتخاب كنند. با اين‌حال، نظر پزشك در اين زمينه هم اولويت دارد.
روابط اجتماعي
روابط اجتماعي مثبت، گرم و حمايتي واقعا در زندگي افراد مبتلا به تالاسمي مهم هستند. دوستان، همكاران، همكلاسي‌ها و اعضاي خانواده، همگي مي‌توانند به اين بيماران كمك كنند و نقش موثري در مقابله با استرس‌هاي روزمره بر عهده بگيرند. كارهايي مانند رساندن اين بيماران به مركز انتقال خون، يادآوري برنامه‌هاي درماني و...، سختي‌هاي زندگي را براي اين بيماران كمتر مي‌كنند.
سبك زندگي سالم و سلامت بدن براي همه افراد مهم است، اما وقتي كه درباره افراد مبتلا به تالاسمي صحبت مي‌كنيم، اهميت اين موضوع دوچندان مي‌شود. درواقع، سبك زندگي براي اين بيماران دو معناي مهم دارد: زندگي براساس انتخاب‌هاي سالم و «مديريت تالاسمي». تالاسمي، يكي از اختلال‌هاي درمان‌پذير است و مي‌توان آن را با كمك تزريق خون و درمان دسفرال مديريت كرد. البته پزشكان با توجه به شرايط هر بيمار مي‌توانند برنامه درماني خاصي را براي او در نظر بگيرند. در كنار اين برنامه‌هاي درماني، جدي گرفتن چند كار مهم در راستاي سلامت و سبك زندگي سالم واقعا براي افراد مبتلا به تالاسمي ضروري است: واكسيناسيون منظم، مصرف وعده‌هاي غذايي مغذي، ورزش منظم و گسترش روابط اجتماعي مثبت.
واكسيناسيون منظم
افراد مبتلا به تالاسمي مي‌توانند به بيماري‌هاي جدي و خطرناك مبتلا شوند، خصوصا اگر طحال آنان با كمك جراحي برداشته شده باشد. به همين دليل، افراد مبتلا به تالاسمي همواره بايد به تب يا نشانه‌هاي ديگر عفونت دقت كنند. اين افراد، در صورت مواجهه با نشانه‌هاي عفونت، بايد سريعا كمك‌هاي پزشكي را دريافت كنند. با اين‌حال، واكسيناسيون منظم مي‌تواند از افراد مبتلا به تالاسمي در مقابل بسياري از بيماري‌ها كمك كند. متخصصان معتقدند كه كودكان مبتلا به تالاسمي نيز بايد همه واكسن‌هاي ضروري را در كنار واكسن پنوموك دريافت كنند. در ضمن، ممكن است كه پزشكان به افراد مبتلا به تالاسمي، اين واكسن‌ها را توصيه كنند: مننژيت، هپاتيت A و هپاتيت B.
تغذيه سالم
استفاده از مواد غذايي مغذي و تغذيه براساس رژيم غذايي سالم و سلامت، يكي از اجزاي مهم در سبك زندگي سالم است. با توجه به اين‌كه معمولا آهن بيش از حدي در بدن افراد مبتلا به تالاسمي جمع مي‌شود، مواد غذايي سرشار از آهن بايد در رژيم غذايي اين بيماران محدود شوند. البته مبتلايان به تالاسمي بايد درباره ميزان آهن در رژيم غذايي‌شان با پزشك مشورت كنند.
ورزش منظم
اگرچه ممكن است كه افراد مبتلا به تالاسمي در ورزش‌هاي سنگين با مشكل مواجه شوند، اما بسياري از آنان مي‌توانند فعاليت‌هاي ورزشي متوسط مانند دوچرخه‌سواري، دويدن و پياده‌روي را بدون مشكل انجام بدهند. آن دسته از بيماراني هم كه مشكل مفصلي دارند، مي‌توانند ورزش‌هاي كم‌فشار مانند شنا، تمرين‌هاي هوازي در آب و يوگا را انتخاب كنند. با اين‌حال، نظر پزشك در اين زمينه هم اولويت دارد.
روابط اجتماعي
روابط اجتماعي مثبت، گرم و حمايتي واقعا در زندگي افراد مبتلا به تالاسمي مهم هستند. دوستان، همكاران، همكلاسي‌ها و اعضاي خانواده، همگي مي‌توانند به اين بيماران كمك كنند و نقش موثري در مقابله با استرس‌هاي روزمره بر عهده بگيرند. كارهايي مانند رساندن اين بيماران به مركز انتقال خون، يادآوري برنامه‌هاي درماني و...، سختي‌هاي زندگي را براي اين بيماران كمتر مي‌كنند.
دارو ديازپام