انتخاب كفش مناسب براي مدرسه بچه‌ها از اهميت بالايي برخوردار است، زيرا قرار است پاي بچه‌ها براي ساعت‌هايي طولاني در كفش بماند و اگر كفش آنها از كيفيت لازم و مناسب برخوردار نباشد، ممكن است باعث اذيت شدن پاي دانش‌آموزان شود. در ادامه به ۹ نكته كوتاه و كاربردي كه والدين بايد هنگام خريد كفش براي فرزندان خود به آنها توجه داشته باشند، اشاره مي‌كنيم. عصرها كفش بخريد به هيچ عنوان صبح‌‌ها اقدام به خريد كفش نكنيد.
معمولا بيشترين تورم پا در ساعت‌هاي عصر اتفاق مي‌افتد و به اين ترتيب وقتي كه بچه‌ها كفشي را در ساعت‌هاي صبح مي‌خرند، احساس مي‌كنند كه در روزهاي بعدي برايشان تنگ شده است. براي پيشگيري از اين ايجاد اين مشكل مي‌توانيد ساعت ۵ عصر به بعد را براي خريد كفش مدرسه اختصاص بدهيد. كفش را درست، به اندازه پا بخريد بهتر است كه كفش بچه‌ها را درست به اندازه پاي آنها بخريد. معمولا اندازه پاي بچه‌هايي كه پا به سن مدرسه مي‌گذارند، در طول سال تحصيلي تغيير چنداني نمي‌كند.
كفش راحت بخريد از بچه‌ها بخواهيد كه هر دو كفش را پا كنند و ببينند كه پاهايشان احساس راحتي با راه رفتن در آن كفش دارند يا نه. بعد از اينكه بچه‌ها كفش‌ها را پا كردند، خودتان قسمت جلويي كفش را لمس و كفشي را انتخاب كنيد كه حدود يك بند انگشت از جلوي آن با نوك انگشت بچه‌ها فاصله وجود داشته باشد. در يك كفش مناسب بايد جاي كافي براي انگشت‌ها وجود داشته باشد. معمولا بيشتر مطالعات، وجود يك فاصله ½ تا ¾ اينچ را بين بزرگ‌ترين انگشت و جلوي كفش پيشنهاد مي‌كنند. كفش مناسب بخريد وقتي كه بچه‌ها كفش را مي‌پوشند نبايد احساس كنند كه انگشت بزرگ يا كوچك پاي آنها تحت فشار است. كفش عاج‌دار بخريد بهتر است كف كفش‌هاي مدرسه كمي عاج داشته باشند تا در برف و باران يا زنگ‌هاي ورزش، بچه‌ها در اثر پوشيدن كفش‌هايي با كف كاملا صاف روي زمين ليز نخورند و مشكلي برايشان پيش نيايد. به قوس كفش توجه كنيد به قوس داخل كفشي كه قرار است براي بچه‌ها بخريد هم توجه داشته باشيد. به طور كلي افراد مختلف از نظر قوس كف پا به سه دسته تقسيم مي‌شوند؛ آنهايي كه قوس پاي افزايش يافته و بلند دارند، آنهايي كه كف پاي صاف و قوس كف پاي كاهش يافته دارند و در نهايت هم آنهايي كه قوس پاي طبيعي دارند. بچه‌هايي كه قوس پاي كاهش يافته دارند در هنگام دويدن و راه رفتن نوك پا را به سمت خارج ساق قرار مي‌دهند و باعث خوردگي قسمت داخل كف كفش مي‌شوند، بنابراين لازم است كه آنها از كفش‌هاي داراي حمايت جانبي خوب استفاده كنند. به علاوه بچه‌هايي كه مبتلا به صافي كف پا هستند يا آنهايي كه دچار چرخش مچ پا به سمت داخل شده‌اند، نبايد به هيچ عنوان كفش‌هاي كاملا تخت بپوشند. بچه‌هايي كه داراي قوس داخل پاي افزايش يافته هستند هم در هنگام دويدن و راه رفتن پاي خود را به سمت داخل قرار مي‌دهند و باعث خوردگي قسمت خارج كف كفش مي‌شوند، بنابراين لازم است كه آنها از كفش‌هاي نرم و انعطاف‌پذير استفاده كنند. بچه‌هايي با قوس پاي طبيعي هم مي‌توانند از هرنوع كفش استانداردي براي رفتن به مدرسه كمك بگيرند. كفش ورزشي سبك بخريد اگر قرار باشد كه بچه‌ها با كفش خود در مدرسه يا زنگ ورزش، بدوند و ورزش كنند، بايد كفش آنها سبك و داراي كف نرمي باشد تا در هر بار اصابت پا به زمين فشار وارد شده بر كف پا را جذب كند. از طرف ديگر، اين كفش‌ها بايد با پهناي كف پا تناسب داشته باشند؛ مثلا بچه‌هاي ورزشكاري كه پاي پهن دارند نبايد از كفش‌هاي نوك باريك استفاده كنند. كفشي با تخت سفت بخريد تخت كفش مدرسه (قسمتي كه روي زمين است) بايد ضربه‌گير، سخت و محكم باشد. البته اين ويژگي براي كفش‌هايي كه قرار است در زنگ ورزش پوشيده شوند، مطرح نمي‌شود. كفش انعطاف‌پذير بخريد جنس كفش هرچه كه باشد (نايلون، چرم يا پارچه) بايد سبكي و انعطاف‌پذيري لازم را داشته باشد.
۶ نكته جانبي درباره كفش مدرسه
1-بهتر است براي بچه‌هاي زير ۱۰ سال، كفش‌هاي چسبي يا كفش‌هاي ساده بدون نياز به بند و بستن خريداري كنيد.
2-كفش مدرسه بايد حداقل هر ۱۵ روز يكبار شسته شود، بنابراين بايد جنس مرغوبي داشته باشد و با شستن و آب زدن از بين نرود. بهترين راه شستن كفش‌هاي مدرسه هم به اين صورت است كه يك تشت پر از آب ولرم و مواد شوينده تهيه كنيد و كفش را داخل آن بيندازيد. سپس با يك پارچه يا حتي اسكاچ نرم، تمام سطوح داخلي، خارجي و حتي كف كفش را به خوبي تميز كنيد و آن را پس از آبكشي، زير نور مستقيم آفتاب يا كنار شوفاژ قرار دهيد تا خشك شود. اين كار از بو گرفتن كفش و پاي بچه‌ها پيشگيري مي‌كند.
3-بهتر است كفشي را براي مدرسه فرزندتان انتخاب كنيد كه سوراخ‌هاي ريزي روي آن تعبيه شده باشد. اين سوراخ‌ها باعث تهويه هوا و پيشگيري از عرق كردن و بو گرفتن پا مي‌شوند و جلوي رشد و تكثير قارچ‌هاي پوستي را هم مي‌گيرند.
4-كفش مدرسه هم بايد مانند ساير كفش‌ها در ناحيه پاشنه، ۲ تا ۳ سانتي‌متر و در ناحيه جلو هم حدود ۱ سانتي‌متر، لژ داشته باشد. با اين حساب خريدن كتاني يا كفش‌هاي عروسكي خيلي تخت براي مدرسه به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود.
5-بهتر است براي بچه‌هايي كه دچار انحنا در ناحيه پاشنه يا مچ پا هستند، كفش‌هاي مچ‌دار بخريد تا مچ آنها به واسطه ساق كفش، ثابت نگه داشته شود.
6-حساسيت به جنس كفش، يكي از مشكلاتي است كه ممكن است براي بچه‌ها، به خصوص در روزهاي گرم سال پيش بيايد. رنگ‌هاي به كار رفته در كفش‌هايي با جنس چرم، چرم‌هاي مصنوعي و پلاستيكي مي‌توانند باعث ايجاد حساسيت و درماتيت‌هاي تماسي براي پوست بعضي از بچه‌ها بشوند. علايم اين آلرژي به صورت خارش، تورم، ترشح و حتي تاول زدن به دنبال تماس با اين موادي كه روي پوست قرار مي‌گيرند، خودشان را نشان مي‌دهند. از آنجا كه تعريق و تماس مستقيم پوست پا با چنين كفش‌هايي مي‌تواند باعث شعله‌ور شدن درماتيت و اگزما شود، بنابراين به تمام بچه‌هاي عزيز توصيه مي‌شود كه حتما كفش مدرسه خود را با جوراب‌هاي نخي مناسب، بپوشند و از پوشيدن كفش بدون جوراب، خودداري كنند تا مشكلاتي كه گفتيم يا عفونت پشت و كف پا برايشان به وجو نيايد.
راهنماي خريد كفش مدرسه/ عصرها كفش بخريد
انتخاب كفش مناسب براي مدرسه بچه‌ها از اهميت بالايي برخوردار است، زيرا قرار است پاي بچه‌ها براي ساعت‌هايي طولاني در كفش بماند و اگر كفش آنها از كيفيت لازم و مناسب برخوردار نباشد، ممكن است باعث اذيت شدن پاي دانش‌آموزان شود. در ادامه به ۹ نكته كوتاه و كاربردي كه والدين بايد هنگام خريد كفش براي فرزندان خود به آنها توجه داشته باشند، اشاره مي‌كنيم. عصرها كفش بخريد به هيچ عنوان صبح‌‌ها اقدام به خريد كفش نكنيد.
معمولا بيشترين تورم پا در ساعت‌هاي عصر اتفاق مي‌افتد و به اين ترتيب وقتي كه بچه‌ها كفشي را در ساعت‌هاي صبح مي‌خرند، احساس مي‌كنند كه در روزهاي بعدي برايشان تنگ شده است. براي پيشگيري از اين ايجاد اين مشكل مي‌توانيد ساعت ۵ عصر به بعد را براي خريد كفش مدرسه اختصاص بدهيد. كفش را درست، به اندازه پا بخريد بهتر است كه كفش بچه‌ها را درست به اندازه پاي آنها بخريد. معمولا اندازه پاي بچه‌هايي كه پا به سن مدرسه مي‌گذارند، در طول سال تحصيلي تغيير چنداني نمي‌كند.
كفش راحت بخريد از بچه‌ها بخواهيد كه هر دو كفش را پا كنند و ببينند كه پاهايشان احساس راحتي با راه رفتن در آن كفش دارند يا نه. بعد از اينكه بچه‌ها كفش‌ها را پا كردند، خودتان قسمت جلويي كفش را لمس و كفشي را انتخاب كنيد كه حدود يك بند انگشت از جلوي آن با نوك انگشت بچه‌ها فاصله وجود داشته باشد. در يك كفش مناسب بايد جاي كافي براي انگشت‌ها وجود داشته باشد. معمولا بيشتر مطالعات، وجود يك فاصله ½ تا ¾ اينچ را بين بزرگ‌ترين انگشت و جلوي كفش پيشنهاد مي‌كنند. كفش مناسب بخريد وقتي كه بچه‌ها كفش را مي‌پوشند نبايد احساس كنند كه انگشت بزرگ يا كوچك پاي آنها تحت فشار است. كفش عاج‌دار بخريد بهتر است كف كفش‌هاي مدرسه كمي عاج داشته باشند تا در برف و باران يا زنگ‌هاي ورزش، بچه‌ها در اثر پوشيدن كفش‌هايي با كف كاملا صاف روي زمين ليز نخورند و مشكلي برايشان پيش نيايد. به قوس كفش توجه كنيد به قوس داخل كفشي كه قرار است براي بچه‌ها بخريد هم توجه داشته باشيد. به طور كلي افراد مختلف از نظر قوس كف پا به سه دسته تقسيم مي‌شوند؛ آنهايي كه قوس پاي افزايش يافته و بلند دارند، آنهايي كه كف پاي صاف و قوس كف پاي كاهش يافته دارند و در نهايت هم آنهايي كه قوس پاي طبيعي دارند. بچه‌هايي كه قوس پاي كاهش يافته دارند در هنگام دويدن و راه رفتن نوك پا را به سمت خارج ساق قرار مي‌دهند و باعث خوردگي قسمت داخل كف كفش مي‌شوند، بنابراين لازم است كه آنها از كفش‌هاي داراي حمايت جانبي خوب استفاده كنند. به علاوه بچه‌هايي كه مبتلا به صافي كف پا هستند يا آنهايي كه دچار چرخش مچ پا به سمت داخل شده‌اند، نبايد به هيچ عنوان كفش‌هاي كاملا تخت بپوشند. بچه‌هايي كه داراي قوس داخل پاي افزايش يافته هستند هم در هنگام دويدن و راه رفتن پاي خود را به سمت داخل قرار مي‌دهند و باعث خوردگي قسمت خارج كف كفش مي‌شوند، بنابراين لازم است كه آنها از كفش‌هاي نرم و انعطاف‌پذير استفاده كنند. بچه‌هايي با قوس پاي طبيعي هم مي‌توانند از هرنوع كفش استانداردي براي رفتن به مدرسه كمك بگيرند. كفش ورزشي سبك بخريد اگر قرار باشد كه بچه‌ها با كفش خود در مدرسه يا زنگ ورزش، بدوند و ورزش كنند، بايد كفش آنها سبك و داراي كف نرمي باشد تا در هر بار اصابت پا به زمين فشار وارد شده بر كف پا را جذب كند. از طرف ديگر، اين كفش‌ها بايد با پهناي كف پا تناسب داشته باشند؛ مثلا بچه‌هاي ورزشكاري كه پاي پهن دارند نبايد از كفش‌هاي نوك باريك استفاده كنند. كفشي با تخت سفت بخريد تخت كفش مدرسه (قسمتي كه روي زمين است) بايد ضربه‌گير، سخت و محكم باشد. البته اين ويژگي براي كفش‌هايي كه قرار است در زنگ ورزش پوشيده شوند، مطرح نمي‌شود. كفش انعطاف‌پذير بخريد جنس كفش هرچه كه باشد (نايلون، چرم يا پارچه) بايد سبكي و انعطاف‌پذيري لازم را داشته باشد.
۶ نكته جانبي درباره كفش مدرسه
1-بهتر است براي بچه‌هاي زير ۱۰ سال، كفش‌هاي چسبي يا كفش‌هاي ساده بدون نياز به بند و بستن خريداري كنيد.
2-كفش مدرسه بايد حداقل هر ۱۵ روز يكبار شسته شود، بنابراين بايد جنس مرغوبي داشته باشد و با شستن و آب زدن از بين نرود. بهترين راه شستن كفش‌هاي مدرسه هم به اين صورت است كه يك تشت پر از آب ولرم و مواد شوينده تهيه كنيد و كفش را داخل آن بيندازيد. سپس با يك پارچه يا حتي اسكاچ نرم، تمام سطوح داخلي، خارجي و حتي كف كفش را به خوبي تميز كنيد و آن را پس از آبكشي، زير نور مستقيم آفتاب يا كنار شوفاژ قرار دهيد تا خشك شود. اين كار از بو گرفتن كفش و پاي بچه‌ها پيشگيري مي‌كند.
3-بهتر است كفشي را براي مدرسه فرزندتان انتخاب كنيد كه سوراخ‌هاي ريزي روي آن تعبيه شده باشد. اين سوراخ‌ها باعث تهويه هوا و پيشگيري از عرق كردن و بو گرفتن پا مي‌شوند و جلوي رشد و تكثير قارچ‌هاي پوستي را هم مي‌گيرند.
4-كفش مدرسه هم بايد مانند ساير كفش‌ها در ناحيه پاشنه، ۲ تا ۳ سانتي‌متر و در ناحيه جلو هم حدود ۱ سانتي‌متر، لژ داشته باشد. با اين حساب خريدن كتاني يا كفش‌هاي عروسكي خيلي تخت براي مدرسه به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود.
5-بهتر است براي بچه‌هايي كه دچار انحنا در ناحيه پاشنه يا مچ پا هستند، كفش‌هاي مچ‌دار بخريد تا مچ آنها به واسطه ساق كفش، ثابت نگه داشته شود.
6-حساسيت به جنس كفش، يكي از مشكلاتي است كه ممكن است براي بچه‌ها، به خصوص در روزهاي گرم سال پيش بيايد. رنگ‌هاي به كار رفته در كفش‌هايي با جنس چرم، چرم‌هاي مصنوعي و پلاستيكي مي‌توانند باعث ايجاد حساسيت و درماتيت‌هاي تماسي براي پوست بعضي از بچه‌ها بشوند. علايم اين آلرژي به صورت خارش، تورم، ترشح و حتي تاول زدن به دنبال تماس با اين موادي كه روي پوست قرار مي‌گيرند، خودشان را نشان مي‌دهند. از آنجا كه تعريق و تماس مستقيم پوست پا با چنين كفش‌هايي مي‌تواند باعث شعله‌ور شدن درماتيت و اگزما شود، بنابراين به تمام بچه‌هاي عزيز توصيه مي‌شود كه حتما كفش مدرسه خود را با جوراب‌هاي نخي مناسب، بپوشند و از پوشيدن كفش بدون جوراب، خودداري كنند تا مشكلاتي كه گفتيم يا عفونت پشت و كف پا برايشان به وجو نيايد.
دارو ديازپام