بعضي از متخصصان معتقدند كه استفاده از تنباكو، فشار روي اسفنكتر تحتاني مري را تحت تاثير خودش قرار مي‌دهد و سلامت مري را به خطر مي اندازد، اما مساله فقط به اين مشكل ختم نمي‌شود. متاسفانه، تاثير منفي تنباكو روي بزاق مي‌تواند سوزش سر معده را تشديد كند. تنباكو، تعادل آب بدن را از بين مي‌برد و همين اتفاق باعث كم شدن ميزان بزاق در دهان مي‌شود.
اگر سطح بزاق در دهان كم باشد، اسيد معده به درستي كنترل نمي‌شود و مقداري از آن مي‌تواند دوباره به سمت گلو برگردد. مساله ديگري كه سوزش سر معده را تشديد مي‌كند، عادت جويدن آدامس است. اگر از طرفداران آدامس نعناعي هستيد، بهتر است كه استفاده از اين نوع آدامس‌ها را متوقف كنيد.
نعناع مثل كافئين، عضله اسفنكتر را شُل مي‌كند و باعث مي‌شود كه اسيد معده به سمت گلو برگردد. بنابراين، براي جلوگيري از اين مشكل، از انواع نوشيدني‌ها يا خوراكي‌هاي حاوي عصاره نعناع، مثل چاي و آب‌نبات و دسر، استفاده نكنيد.
داشتن دفترچه يادداشت سلامت و تغذيه‌اي به شما كمك مي‌كند تا محرك‌هاي مختلف را به‌خوبي شناسايي كنيد. افرادي كه مستعد ابتلا به سوزش سر معده هستند، بايد از غذا خوردن در ساعات پاياني شب پرهيز كنند. بسياري از متخصصان به بيماران مبتلا به ريفلاكس اسيد توصيه مي‌كنند كه حداقل دو ساعت پيش از خواب هيچ غذايي نخورند. به‌محض اين‌كه روي تخت‌خواب دراز مي‌كشيد، جاذبه شرايط معده شما را بدتر مي‌كند. درواقع، قرار گرفتن در حالت خوابيده، امكان برگشتن اسيد معده به مري را خيلي راحت‌تر مي‌سازد.
بعضي از متخصصان معتقدند كه استفاده از تنباكو، فشار روي اسفنكتر تحتاني مري را تحت تاثير خودش قرار مي‌دهد و سلامت مري را به خطر مي اندازد، اما مساله فقط به اين مشكل ختم نمي‌شود. متاسفانه، تاثير منفي تنباكو روي بزاق مي‌تواند سوزش سر معده را تشديد كند. تنباكو، تعادل آب بدن را از بين مي‌برد و همين اتفاق باعث كم شدن ميزان بزاق در دهان مي‌شود.
اگر سطح بزاق در دهان كم باشد، اسيد معده به درستي كنترل نمي‌شود و مقداري از آن مي‌تواند دوباره به سمت گلو برگردد. مساله ديگري كه سوزش سر معده را تشديد مي‌كند، عادت جويدن آدامس است. اگر از طرفداران آدامس نعناعي هستيد، بهتر است كه استفاده از اين نوع آدامس‌ها را متوقف كنيد.
نعناع مثل كافئين، عضله اسفنكتر را شُل مي‌كند و باعث مي‌شود كه اسيد معده به سمت گلو برگردد. بنابراين، براي جلوگيري از اين مشكل، از انواع نوشيدني‌ها يا خوراكي‌هاي حاوي عصاره نعناع، مثل چاي و آب‌نبات و دسر، استفاده نكنيد.
داشتن دفترچه يادداشت سلامت و تغذيه‌اي به شما كمك مي‌كند تا محرك‌هاي مختلف را به‌خوبي شناسايي كنيد. افرادي كه مستعد ابتلا به سوزش سر معده هستند، بايد از غذا خوردن در ساعات پاياني شب پرهيز كنند. بسياري از متخصصان به بيماران مبتلا به ريفلاكس اسيد توصيه مي‌كنند كه حداقل دو ساعت پيش از خواب هيچ غذايي نخورند. به‌محض اين‌كه روي تخت‌خواب دراز مي‌كشيد، جاذبه شرايط معده شما را بدتر مي‌كند. درواقع، قرار گرفتن در حالت خوابيده، امكان برگشتن اسيد معده به مري را خيلي راحت‌تر مي‌سازد.
دارو ديازپام