مراقبت از دندان‌ها جزء اولين نكاتي است كه به ما آموزش داده مي‌شود و ما ياد مي‌گيريم كه چگونه به طور صحيح از دندان‌هاي خود محافظت كنيم. براي بيشتر ما پيروي كردن از يك دستور جدي و سخت‌گيرانه جهت حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان از اولويت‌هاي اصلي زندگي است و تقريبا همه ما با توصيه‌هاي مشابه در اين زمينه آشنا هستيم. براي مثال: غذاها و نوشيدني‌هاي شكردار نخوريم، كم‌تر چاي و قهوه مصرف كنيم و ساير عوامل پيشگيرانه مثل استفاده صحيح از نخ دندان، استفاده از يك مسواك مناسب و روش صحيح مسواك زدن آن هم چندبار در روز و به شكل منظم و مرتب را رعايت كنيم. با همه اين‌ها وقتي پاي سن و سال و نگهداري درست از دندان‌ها به ميان مي‌آيد، به طور حتم، نكات بيشتري براي يادگيري وجود خواهد داشت.
در ادامه اين مطلب بعد از سال‌ها مسواك زدن با ۵ نكته بسيار مهم در ارتباط با افتادن ناگهاني دندان‌ها در بزرگسالي آشنا مي‌شويد:
ميزان اسيد موجود در غذاها
با هربار غذا خوردن ميزان اسيد درون دهان‌تان به بالا‌ترين حد خود مي‌رسد و زمان زيادي لازم است تا اين ميزان از اسيد به حد طبيعي برسد. با مصرف غذاهاي شيرين و افزايش هم زمان اسيد آن هم به ميزان زياد شانس پوسيدگي دندان‌ها افزايش مي‌يابد. بنابراين بهترين و عاقلانه‌ترين كار اين است كه تا حدامكان مصرف خوراكي‌هاي شيرين را كاهش دهيد و يا نهايتا يك‌بار در روز بخوريد. بدين شكل ميزان اسيدي شدن دهان‌تان به تنها يك‌بار در روز كاهش مي‌يابد.
ورزش كردن
اين مي‌تواند يك خبر بد براي ورزشكاران باشد! متاسفانه ورزش و افتادن دندان‌ها رابطه تنگاتنگي با هم دارند. چه انجام دادن ورزش‌هايي كه در آن‌ها امكان آسيب ديدگي صورت وجود دارد و يا حتي ورزش‌هايي مثل فوتبال. اگر تدابير پيشگيرانه لازم را انجام ندهيد، افتادن دندان‌ها به راحتي امكان‌پذير خواهد بود. بهترين‌كار مشورت با يك متخصص است و استفاده از لوازم مختلف ايمني مثل محافظ دندان در حين انجام ورزش.
سايش دندان
خيلي از ما عادت داريم دندان‌هاي‌مان را محكم روي هم فشار دهيم و يا به شكل سايشي روي هم بكشيم. اين حالت مي‌تواند گاه اتفاقي باشد و بي‌ضرر اما اگر تداوم داشته باشد مي‌تواند باعث از بين رفتن دندان‌ها و آسيب به بافت‌هاي اطراف آن، لثه‌ها و در نهايت استخوان شود. بدون اين استخوان‌ها دندان‌ها استحكام لازم را از دست مي‌دهند و در نتيجه منجر به افتادن‌شان مي‌شود. ساييدن دندان‌ها اغلب زماني اتفاق مي‌افتد كه فرد دچار استرس و يا نگراني است اما بعضي اوقات هم يك گاز گرفتن غيرعادي و يا دندان كج و ناصاف مي‌تواند دليل شكستگي و يا افتادن دندان شود. پس اگر شما هم دچار اين مشكل هستيد قبل از اينكه خيلي دير شود به دندان‌پزشك خود مراجعه كنيد و اقدامات لازم جهت پيشگيري را انجام دهيد.
سيگار كشيدن و عدم رعايت بهداشت دهان و دندان
آيا ژنتيك هم مي‌تواند عامل افتادن دندان‌ها باشد؟ بله. اگرچه عوامل محيطي نقش بسيار مهمي در اين زمينه ايفا مي‌كنند اما متاسفانه بطور ژنتيكي افرادي كه پيشينه خانوادگي ضعيفي در زمينه رعايت بهداشت دهان و دندان و سابقه سيگار كشيدن داشته‌اند بيشتر در معرض خطر هستند. واضح است كه ما به خودي خود قادر به تغيير سن و ژنتيك‌مان نيستيم. اما دوري از سيگار و رعايت نكات بهداشتي هميشه روش‌هاي صحيح جلوگيري در از‌‌بين رفتن دندان‌ها هستند.
هميشه يك راه حل مناسب وجود دارد
از دست دادن حتي يك دندان، مي‌تواند ما را براي يك عمر دچار مشكلات جدي كند. اما اين پايان كار نيست هميشه يك راه حل جايگزين وجود دارد به طور مثال استفاده از انواع ايمپلنت‌ها كه روش‌هايي ايمن و بادوام هستند. نكته قابل توجه اينكه استفاده از ايمپلنت‌ها باعث مي‌شود به جاي داشتن يك دندان مصنوعي ظاهري طبيعي داشته باشيد. پس با دندان‌پزشك خود مشورت كنيد و بهترين گزينه را مناسب با شرايط خود انتخاب كنيد.
چرا دندان‌ها در بزرگسالي مي‌افتند؟
مراقبت از دندان‌ها جزء اولين نكاتي است كه به ما آموزش داده مي‌شود و ما ياد مي‌گيريم كه چگونه به طور صحيح از دندان‌هاي خود محافظت كنيم. براي بيشتر ما پيروي كردن از يك دستور جدي و سخت‌گيرانه جهت حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان از اولويت‌هاي اصلي زندگي است و تقريبا همه ما با توصيه‌هاي مشابه در اين زمينه آشنا هستيم. براي مثال: غذاها و نوشيدني‌هاي شكردار نخوريم، كم‌تر چاي و قهوه مصرف كنيم و ساير عوامل پيشگيرانه مثل استفاده صحيح از نخ دندان، استفاده از يك مسواك مناسب و روش صحيح مسواك زدن آن هم چندبار در روز و به شكل منظم و مرتب را رعايت كنيم. با همه اين‌ها وقتي پاي سن و سال و نگهداري درست از دندان‌ها به ميان مي‌آيد، به طور حتم، نكات بيشتري براي يادگيري وجود خواهد داشت.
در ادامه اين مطلب بعد از سال‌ها مسواك زدن با ۵ نكته بسيار مهم در ارتباط با افتادن ناگهاني دندان‌ها در بزرگسالي آشنا مي‌شويد:
ميزان اسيد موجود در غذاها
با هربار غذا خوردن ميزان اسيد درون دهان‌تان به بالا‌ترين حد خود مي‌رسد و زمان زيادي لازم است تا اين ميزان از اسيد به حد طبيعي برسد. با مصرف غذاهاي شيرين و افزايش هم زمان اسيد آن هم به ميزان زياد شانس پوسيدگي دندان‌ها افزايش مي‌يابد. بنابراين بهترين و عاقلانه‌ترين كار اين است كه تا حدامكان مصرف خوراكي‌هاي شيرين را كاهش دهيد و يا نهايتا يك‌بار در روز بخوريد. بدين شكل ميزان اسيدي شدن دهان‌تان به تنها يك‌بار در روز كاهش مي‌يابد.
ورزش كردن
اين مي‌تواند يك خبر بد براي ورزشكاران باشد! متاسفانه ورزش و افتادن دندان‌ها رابطه تنگاتنگي با هم دارند. چه انجام دادن ورزش‌هايي كه در آن‌ها امكان آسيب ديدگي صورت وجود دارد و يا حتي ورزش‌هايي مثل فوتبال. اگر تدابير پيشگيرانه لازم را انجام ندهيد، افتادن دندان‌ها به راحتي امكان‌پذير خواهد بود. بهترين‌كار مشورت با يك متخصص است و استفاده از لوازم مختلف ايمني مثل محافظ دندان در حين انجام ورزش.
سايش دندان
خيلي از ما عادت داريم دندان‌هاي‌مان را محكم روي هم فشار دهيم و يا به شكل سايشي روي هم بكشيم. اين حالت مي‌تواند گاه اتفاقي باشد و بي‌ضرر اما اگر تداوم داشته باشد مي‌تواند باعث از بين رفتن دندان‌ها و آسيب به بافت‌هاي اطراف آن، لثه‌ها و در نهايت استخوان شود. بدون اين استخوان‌ها دندان‌ها استحكام لازم را از دست مي‌دهند و در نتيجه منجر به افتادن‌شان مي‌شود. ساييدن دندان‌ها اغلب زماني اتفاق مي‌افتد كه فرد دچار استرس و يا نگراني است اما بعضي اوقات هم يك گاز گرفتن غيرعادي و يا دندان كج و ناصاف مي‌تواند دليل شكستگي و يا افتادن دندان شود. پس اگر شما هم دچار اين مشكل هستيد قبل از اينكه خيلي دير شود به دندان‌پزشك خود مراجعه كنيد و اقدامات لازم جهت پيشگيري را انجام دهيد.
سيگار كشيدن و عدم رعايت بهداشت دهان و دندان
آيا ژنتيك هم مي‌تواند عامل افتادن دندان‌ها باشد؟ بله. اگرچه عوامل محيطي نقش بسيار مهمي در اين زمينه ايفا مي‌كنند اما متاسفانه بطور ژنتيكي افرادي كه پيشينه خانوادگي ضعيفي در زمينه رعايت بهداشت دهان و دندان و سابقه سيگار كشيدن داشته‌اند بيشتر در معرض خطر هستند. واضح است كه ما به خودي خود قادر به تغيير سن و ژنتيك‌مان نيستيم. اما دوري از سيگار و رعايت نكات بهداشتي هميشه روش‌هاي صحيح جلوگيري در از‌‌بين رفتن دندان‌ها هستند.
هميشه يك راه حل مناسب وجود دارد
از دست دادن حتي يك دندان، مي‌تواند ما را براي يك عمر دچار مشكلات جدي كند. اما اين پايان كار نيست هميشه يك راه حل جايگزين وجود دارد به طور مثال استفاده از انواع ايمپلنت‌ها كه روش‌هايي ايمن و بادوام هستند. نكته قابل توجه اينكه استفاده از ايمپلنت‌ها باعث مي‌شود به جاي داشتن يك دندان مصنوعي ظاهري طبيعي داشته باشيد. پس با دندان‌پزشك خود مشورت كنيد و بهترين گزينه را مناسب با شرايط خود انتخاب كنيد.
دارو ديازپام